Was sind die Vorteile der Physiotherapie in der Schwangerschaft?
Die Schwangerschaft ist dafür bekannt, dass sich der Körper einer Frau stark verändert. Während die meisten Transformationen in dieser Zeit notwendig sind, können einige der negativen Veränderungen mit Physiotherapie bewältigt werden. Dies konzentriert sich darauf, die Muskeln und Gelenke schwangerer Frauen in einem guten Zustand zu halten, was auf verschiedene Arten vorteilhaft sein kann. Während der Schwangerschaft kann die Physiotherapie Schmerzen lindern und gleichzeitig die Blasenleckage verringern. Frauen können auch Vorteile während der Wehen und Entbindungen bemerken, da die Erfahrung mit Physiotherapie ihnen in der Zwangsphase der Wehen helfen kann. Aktiv zu bleiben, während man schwanger ist, kann auch postpartale Vorteile haben, da das Halten der Muskeln Frauen dabei helfen kann, schneller als sonst zu ihrer Figur vor der Schwangerschaft zurückzukehren.
Während der Schwangerschaft wird viel Druck auf die Gelenke, Muskeln und Knochen des Körpers ausgeübt. Dies führt häufig zu Schmerzen im unteren Rücken und im Nacken, und selbst die Arme und Beine können aufgrund der durch Gewichtszunahme verursachten Nervenkompression unangenehm werden. In den meisten Fällen kann eine Physiotherapie in der Schwangerschaft die Muskeln stärken und gleichzeitig dazu beitragen, dass sich die Gelenke flexibler anfühlen. Sogar die Blase kann durch bestimmte Übungen gestärkt werden, was zu mehr Kontrolle und damit zu weniger Urinverlust während der Schwangerschaft führen kann. Das Ergebnis ist, dass Frauen, die während der Schwangerschaft Physiotherapie in Anspruch nehmen, sich trotz der großen Veränderungen wohler fühlen und mehr Kontrolle über ihren Körper haben.
Frauen, die sich in der Schwangerschaft für eine Physiotherapie entscheiden, können auch während der Geburt und Entbindung davon profitieren. Zum Beispiel können starke Beine und Bauchmuskeln sowie Ausdauer häufig dazu beitragen, dass Frauen ihre Babys ohne Komplikationen zur Welt bringen. Starke Beckenbodenmuskeln können auch dazu beitragen, das Baby relativ schnell zur Welt zu bringen, da dieser Bereich des Körpers normalerweise zum Stoßen während der Wehen und zur Entbindung verwendet wird. Infolge verschiedener körperlicher Veränderungen werden die Bauchmuskeln einer Frau häufig zu stark gedehnt, um Kontraktionen richtig zu spüren, was die Dauer der Wehen verlängern kann. Das Durchlaufen einer Physiotherapie während der Schwangerschaft kann dieses Problem häufig verringern, sodass die Wehen etwas reibungsloser verlaufen.
Normalerweise braucht der Körper einer Frau einige Zeit, um nach der Schwangerschaft wieder in seine normale Form zurückzukehren. Die Verwendung von Physiotherapie in der Schwangerschaft kann den Prozess jedoch beschleunigen. Ein bemerkenswerter Vorteil ist, dass die Beckenbodenmuskulatur während der Schwangerschaft trainiert werden kann, sodass die Blase nach der Geburt eher zur Normalität zurückkehrt. Viele Frauen, die sich während der Schwangerschaft keiner Physiotherapie unterziehen, haben jahrelang Blasenleckagen, insbesondere wenn sie trainieren oder plötzliche Bewegungen ausführen. Zusätzlich zur Vorbeugung dieses Problems kann eine Physiotherapie in der Schwangerschaft die Muskeln im gesamten Körper in Form halten, so dass das Abnehmen nach der Geburt etwas besser bewältigt werden kann. Trotz seiner Vorteile sollte man während der Schwangerschaft keine Physiotherapie ohne ärztliche Zustimmung und qualifizierte Aufsicht versuchen, um Risiken zu minimieren.