Jakie są zalety fizjoterapii w ciąży?
Ciąża znana jest z tego, że dość często zmienia ciało kobiety, i choć większość transformacji jest w tym czasie konieczna, niektórymi negatywnymi zmianami można zaradzić za pomocą fizjoterapii. Koncentruje się to na utrzymaniu dobrej kondycji mięśni i stawów kobiet w ciąży, co może być korzystne na kilka sposobów. Podczas ciąży fizjoterapia może zmniejszyć bóle i jednocześnie zmniejszać wyciek pęcherza. Kobiety mogą także odczuwać korzyści podczas porodu, ponieważ doświadczenie w fizjoterapii może im pomóc w fazie pchania porodu. Utrzymanie aktywności w czasie ciąży może również przynieść korzyści poporodowe, ponieważ utrzymanie kształtu mięśni może pomóc kobietom wrócić do swojej sylwetki przed ciążą szybciej niż w innym przypadku.
Podczas ciąży na stawy, mięśnie i kości ciała wywierany jest duży nacisk. Prowadzi to często do bólu w dolnej części pleców i szyi, a nawet ręce i nogi mogą stać się niewygodne z powodu ucisku nerwu spowodowanego przyrostem masy ciała. W większości przypadków fizjoterapia w ciąży może wzmocnić mięśnie, jednocześnie pomagając stawom czuć się bardziej elastycznym. Nawet pęcherz może zostać wzmocniony dzięki niektórym ćwiczeniom, co może prowadzić do większej kontroli, a tym samym mniejszego wycieku moczu podczas ciąży. W rezultacie kobiety, które korzystają z fizjoterapii w czasie ciąży, mogą czuć się bardziej komfortowo i kontrolować swoje ciało pomimo poważnych zmian, które zachodzą.
Kobiety, które decydują się na fizjoterapię w czasie ciąży, mogą również skorzystać podczas porodu i porodu. Na przykład posiadanie silnych nóg i mięśni brzucha, a także wytrzymałość, często mogą pomóc kobietom w porodzie bez komplikacji. Posiadanie silnych mięśni dna miednicy może również pomóc dość szybko urodzić dziecko, ponieważ ten obszar ciała jest zwykle używany do popychania podczas porodu i porodu. W wyniku różnych zmian fizycznych mięśnie brzucha kobiety często stają się zbyt rozciągnięte, aby prawidłowo odczuwać skurcze, co może wydłużyć czas trwania porodu. Fizjoterapia podczas ciąży często może pomóc w zmniejszeniu tego problemu, dlatego poród przebiega nieco płynniej.
Ciało kobiety zwykle powraca do normalnego kształtu po ciąży, ale stosowanie fizjoterapii w czasie ciąży może przyspieszyć ten proces. Jedną z godnych uwagi korzyści jest to, że mięśnie dna miednicy można ćwiczyć w czasie ciąży, więc po urodzeniu dziecka pęcherz prawdopodobnie wraca do normy. Wiele kobiet, które nie poddają się fizjoterapii w czasie ciąży, ma wyciek z pęcherza przez lata, szczególnie podczas ćwiczeń lub wykonywania nagłych ruchów. Oprócz pomocy w zapobieganiu temu problemowi poddanie się fizjoterapii w czasie ciąży może utrzymać kształt mięśni całego ciała, dzięki czemu utrata masy ciała po porodzie jest nieco łatwiejsza do opanowania. Pomimo jego zalet nie należy podejmować prób fizjoterapii podczas ciąży bez zgody lekarza i wykwalifikowanego nadzoru w celu zminimalizowania ryzyka.