Quais são os benefícios da psicoterapia para o TOC?
Os benefícios da psicoterapia para o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) incluem uma melhor compreensão do que desencadeia certos comportamentos, auto-aceitação aprimorada e o desenvolvimento de métodos mais construtivos para lidar com medos ou traumas emocionais. As pessoas que se submetem à psicoterapia para o TOC frequentemente o fazem porque têm rituais de comportamento recorrentes e intrusivos, com prevalência suficiente para ter efeitos negativos em suas vidas diárias e em seus relacionamentos pessoais. Muitos dos objetivos da psicoterapia para esse problema levam os pacientes a perceber que seus eventos desastrosos imaginados não acontecerão se eles pararem de realizar seus rituais.
O TOC é geralmente classificado como um transtorno de ansiedade associado aos fortes desejos dos pacientes de obter controle sobre partes de seus ambientes diários. Muitos acham que algo terrível acontecerá a eles ou a seus entes queridos se não realizarem rituais específicos de maneira precisa. Os comportamentos rituais comuns do TOC incluem tocar, contar e verificar certos objetos várias vezes. A causa exata desse distúrbio é desconhecida, embora os pesquisadores em saúde mental freqüentemente o associem a uma combinação de desequilíbrios da química cerebral e a certas influências ambientais, como traumas na primeira infância. A psicoterapia para o TOC muitas vezes pode ensinar os pacientes a reconhecer sua ansiedade indutora de ritual antes que ela se torne esmagadora e combatê-la com técnicas de relaxamento mais positivas.
Um tipo de psicoterapia para o TOC se concentra em obter insights sobre as causas profundas dos pensamentos obsessivos e geradores de ansiedade. Muitos terapeutas acham essa abordagem útil no começo para aprender os padrões exatos de comportamento de diferentes pacientes com TOC. Outro foco benéfico da psicoterapia para o TOC está nos métodos de relaxamento para difundir a ansiedade avassaladora do transtorno. O uso de certas imagens mentais, exercícios respiratórios e conversas pessoais pode muitas vezes ajudar os pacientes com TOC a relaxar quando começam a sentir o desejo de realizar rituais. Essas técnicas geralmente reduzem o número médio de vezes que sentem a necessidade de seus rituais ao longo do dia.
A psicoterapia para o TOC pode ajudar os pacientes a desenvolver atitudes mentais mais relaxadas e visões mais positivas de si mesmas. O TOC é um distúrbio que geralmente produz baixa auto-estima e sentimentos de inferioridade em comparação com outras pessoas. Embora alguns métodos de psicoterapia possam produzir propositalmente ansiedade, os pacientes que conseguem manter suas novas habilidades de enfrentamento e relaxamento conseguem controlar os medos negativos que os levaram a realizar rituais diários obsessivos. Esse aspecto da psicoterapia continuada é particularmente benéfico, pois pode eventualmente ensinar aos pacientes que são pessoas capazes que controlam o TOC, e não o contrário.