Quais são os benefícios da psicoterapia para o TOC?
Os benefícios da psicoterapia para o transtorno obsessivo compulsivo (TOC) incluem uma melhor compreensão do que desencadeia certos comportamentos, melhor auto-aceitação e o desenvolvimento de métodos mais construtivos para lidar com medos ou traumas emocionais. As pessoas submetidas a psicoterapia para o TOC freqüentemente o fazem porque têm rituais de comportamento recorrentes e intrusivos que são predominantes o suficiente para ter efeitos negativos em suas vidas diárias e em seus relacionamentos pessoais. Muitos dos objetivos da psicoterapia para esse problema levam os pacientes a realizações de que seus eventos desastrosos imaginados não acontecerão se eles pararem de executar seus rituais.
OCD é geralmente classificado como um transtorno de ansiedade ligado aos votos fortes dos que sofre de obter controle sobre partes de seus ambientes diários. Muitos acham que algo terrível acontecerá com eles ou seus entes queridos se não executarem rituais específicos de maneira precisa. Os comportamentos rituais comuns do TOC incluem tapping, contagem e cHecking certos objetos várias vezes. A causa precisa desse distúrbio é desconhecida, embora os pesquisadores de saúde mental frequentemente o vinculem a uma combinação de desequilíbrios químicos do cérebro e certas influências ambientais, como o trauma da primeira infância. A psicoterapia para o TOC geralmente pode ensinar os pacientes a reconhecer sua ansiedade indutora de ritual antes de se tornar esmagadora e a combatê-lo com técnicas de relaxamento mais positivas.
Um tipo de psicoterapia para o TOC se concentra em obter informações sobre as causas principais de pensamentos obsessivos e produtores de ansiedade. Muitos terapeutas acham essa abordagem útil no começo para aprender os padrões exatos de comportamento de diferentes pacientes com TOC. Outro foco benéfico da psicoterapia para o TOC está nos métodos de relaxamento para difundir a ansiedade avassaladora do distúrbio. Usar certas imagens mentais, exercícios respiratórios e conversa interna geralmente podem ajudar pacientes com TOCRelaxe quando eles começam a sentir os desejos de realizar rituais. Essas técnicas geralmente reduzem o número médio de vezes em que sentem a necessidade de seus rituais ao longo de cada dia.
A psicoterapia para TOC pode ajudar os que sofrem a desenvolver atitudes mentais mais relaxadas e visões mais positivas de si mesmas. O TOC é um distúrbio que geralmente pode produzir baixa auto-estima e sentimentos de inferioridade em comparação com outras pessoas. Embora alguns métodos de psicoterapia possam ser produtores de ansiedade propositadamente, os pacientes que são capazes de manter suas novas habilidades de enfrentamento e relaxamento são capazes de obter controle sobre os medos negativos que os levaram a realizar rituais diários obsessivos. Esse aspecto da psicoterapia contínua é particularmente benéfico porque pode eventualmente ensinar aos pacientes que eles são pessoas capazes que estão no controle de seu TOC, e não o contrário.