Jaké jsou přínosy psychoterapie pro OCD?
Mezi výhody psychoterapie pro obsedantně kompulzivní poruchu (OCD) patří lepší porozumění tomu, co vyvolává určitá chování, zlepšené sebepřijetí a vývoj konstruktivnějších metod pro zvládání strachu nebo emocionálních traumat. Lidé, kteří podstupují psychoterapii pro OCD, to často dělají, protože mají opakující se a rušivé rituály chování, které jsou natolik rozšířené, že mají negativní dopady na jejich každodenní život i na jejich osobní vztahy. Mnoho z cílů psychoterapie pro tento problém vede trpící k poznání, že k jejich představivým katastrofickým událostem nedojde, pokud přestanou vykonávat své rituály.
OCD je obecně klasifikován jako úzkostná porucha vázaná na silné přání nemocných získat kontrolu nad částmi jejich každodenního prostředí. Mnozí cítí, že se jim nebo jejich blízkým stane něco strašného, pokud nebudou přesně vykonávat konkrétní rituály. Mezi běžné rituální chování OCD patří poklepání, počítání a kontrola určitých objektů vícekrát. Přesná příčina této poruchy není známa, i když ji vědci v oblasti duševního zdraví často spojují s kombinací nerovnováh chemie mozku a určitých vlivů na životní prostředí, jako je trauma v raném dětství. Psychoterapie pro OCD může často naučit pacienty rozpoznat jejich rituální indukující úzkost dříve, než se stane ohromující, a čelit jí pozitivnějšími relaxačními technikami.
Jeden typ psychoterapie pro OCD se zaměřuje na získání pochopení základních příčin obsedantních a úzkostných myšlenek. Mnoho terapeutů považuje tento přístup na začátku za užitečné při učení přesných vzorců chování různých osob trpících OCD. Dalším prospěšným zaměřením psychoterapie pro OCD jsou relaxační metody pro rozptýlení ohromné úzkosti poruchy. Používání určitých mentálních snímků, dechových cvičení a self-talk může často pomoci pacientům OCD relaxovat, když začínají cítit nutkání provádět rituály. Tyto techniky obvykle snižují průměrný počet případů, kdy cítí potřebu svých rituálů po celý den.
Psychoterapie pro OCD může pacientům pomoci rozvinout uvolněné mentální postoje i pozitivnější pohledy na sebe. OCD je porucha, která může ve srovnání s ostatními lidmi často vyvolat nízkou sebeúctu a pocity méněcennosti. Ačkoli některé psychoterapeutické metody mohou být cíleně vytvářející úzkost, pacienti, kteří jsou schopni držet se svých nových schopností zvládání a relaxace, jsou schopni získat kontrolu nad negativními obavami, které je vedly k obsedantním denním rituálům. Tento aspekt pokračující psychoterapie je obzvláště prospěšný, protože může nakonec naučit postižené, že jsou to schopní lidé, kteří mají kontrolu nad jejich OCD místo naopak.