Jakie są zalety i wady ochraniaczy jamy ustnej na chrapanie?
Noszenie ochraniaczy na usta do chrapania jest metodą, która jest pomocna dla wielu osób, ale ma również pewne negatywne aspekty. Z drugiej strony, urządzenia zwykle pomagają ludziom przestać chrapać, a przynajmniej chrapać znacznie mniej. Z drugiej strony mogą powodować pewne dyskomfort fizyczny, w tym ból w jamie ustnej lub szczęce, nadmierne wydzielanie śliny lub suchość w ustach. Mogą być również drogie, jeśli wybierzesz specjalnie dopasowany ustnik, co jest zalecane przez większość lekarzy i dentystów; tańsze urządzenia bez recepty są również dostępne, ale mogą nie pasować lub nie działać.
Najważniejszą zaletą używania ochraniaczy na usta do chrapania jest to, że w wielu przypadkach rozwiązują problem. Chrapanie jest zwykle spowodowane przez miękkie tkanki w gardle opadające do wewnątrz podczas snu, blokując drogi oddechowe człowieka. Ochraniacz jamy ustnej zwykle pociąga dolną szczękę do przodu, aby tego uniknąć, i może również utrzymywać język na miejscu, aby nie spadł do pozycji, która blokuje oddychanie podczas snu, umożliwiając osobie prawidłowe oddychanie w nocy. To z kolei pozwala użytkownikom na bardziej spokojny sen o wyższej jakości, co sprawia, że rano czują się bardziej wypoczęci i energiczni.
Niektórzy ludzie mogą uznać, że noszenie ochraniaczy na usta do chrapania może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych, chociaż są one zwykle łagodne. Nadmierne wydzielanie śliny jest jedną z częstych skarg osób, które ich używają. Inne osoby mogą stwierdzić, że noszenie urządzenia prowadzi do suchości w ustach. Ból szczęk jest również powszechny, ponieważ większość ochraniaczy jamy ustnej lekko pociąga szczęki do przodu, a użytkownicy mogą również odczuwać ból w zębach lub dziąsłach, szczególnie jeśli urządzenie jest wykonane z materiałów niskiej jakości lub nie jest odpowiednio dopasowane.
Innym potencjalnym problemem związanym z używaniem ochraniaczy na usta do chrapania jest koszt. Większość lekarzy zaleca, aby chrapacze zostały poddane ocenie i dopasowane do niestandardowego urządzenia zaprojektowanego pod kątem ich specyficznych potrzeb. Chociaż jest to zazwyczaj najskuteczniejsza opcja, może również oznaczać wydawanie setek dolarów. Dostępne są tańsze, ogólne wersje, zwykle wykonane z tworzywa sztucznego, które można zmiękczyć w gorącej wodzie, a następnie ugryźć, aby przylgnąć do ust osoby, a jeśli działają, mogą być dla niektórych opłacalną opcją. Zastosowane materiały mogą nie być tej samej jakości co urządzenia na receptę, ale bez niestandardowego dopasowania mogą być mniej skuteczne w powstrzymywaniu chrapania.