Co to jest chrapanie?
Ustnik do chrapania jest środkiem zapobiegającym chrapaniu, który jest noszony w ustach w celu zapewnienia pewnej ulgi w chrapaniu. Jest to jedno z wielu różnych rozwiązań chrapania, które, jak się uważa, działają, poprawiając przepływ powietrza przez drogi oddechowe. Jeśli ustnik do chrapania skutecznie otworzy drogi oddechowe, należy zredukować wibracje w tkance gardła, co pomoże zmniejszyć chrapanie i związany z tym hałas.
Ustnik do chrapania działa poprzez podniesienie dolnej szczęki do przodu lub podniesienie miękkiego podniebienia. W niektórych przypadkach oba mogą być wykonane. Ponadto ustnik do chrapania może mieć dodatkową zaletę polegającą na tym, że język nie spadnie na tylną część ust, co jest kolejną sytuacją zwykle związaną z chrapaniem.
Ustnik do chrapania może być używany nie tylko dla tych, którzy chcą przestać chrapać, ale może również pomóc w przypadku innych problemów ze snem, takich jak bezdech senny. Obturacyjny bezdech senny występuje, gdy dochodzi do zablokowania powietrza, które powoduje, że dana osoba przestaje oddychać lub znacznie zmniejsza ilość tlenu przyjmowaną przez dłużej niż 10 sekund. Bezdech senny może prowadzić do przerwania snu lub poważniejszych stanów, takich jak zwiększone ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Ustnik do chrapania może temu zapobiec.
Najprostszym sposobem jest zakup ustnika do chrapania za pośrednictwem sprzedawcy detalicznego lub przez Internet. Te ustniki mogą być łatwiejsze i tańsze w zakupie, ale mogą nie mieć takiej samej skuteczności dla tych, którzy nadmiernie chrapią. W niektórych przypadkach ustnik może mieć możliwość formowania w celu zapewnienia bardziej niestandardowego dopasowania.
Innym sposobem zakupu ustnika do chrapania jest wizyta u dentysty lub innego pracownika służby zdrowia. Ci specjaliści medyczni będą w stanie zapewnić najlepsze dostępne dopasowanie. Co więcej, będą mogli upewnić się, że twoja szczęka jest w prawidłowej pozycji i być może będą w stanie ustalić, przed zakupem ustnika, czy urządzenie pomoże nawet w twojej konkretnej sytuacji.
Podczas gdy wielu może uchylać się od chrapania ustami, ponieważ są wrażliwi na sposób, w jaki mogą wyglądać dla swoich partnerów, estetyka nie powinna być powodem, aby nie próbować. W rzeczywistości partner osoby z problemem chrapania może być tym, który jest najbardziej wdzięczny za rozwiązany problem. Przyzwyczajenie się do wyglądu i odczuć może trochę potrwać, ale może być jedną z najważniejszych inwestycji, jakie można poczynić.