Co to jest terapia aktywności grupowej?
Terapia aktywnością grupową zazwyczaj obejmuje doradztwo w otoczeniu grupowym, a często wśród członków rodziny. Uczestnicy terapii grupowej mogą wykonywać różne interaktywne ćwiczenia lub brać udział w sesjach pytań i odpowiedzi. Ten rodzaj terapii obejmuje również aktywność fizyczną w warunkach grupowych. Celem terapii grupowej jest poprawa umiejętności społecznych, pomoc w poczuciu izolacji lub wzmocnienie więzi między członkami rodziny i bliskimi. Terapia aktywności grupowej może być przeznaczona dla mężczyzn, kobiet, nastolatków lub dzieci.
Zajęcia na świeżym powietrzu, takie jak spacery przyrodnicze lub piesze wędrówki, mogą być częścią sesji terapii grupowej. Wielu ekspertów uważa, że przebywanie w otoczeniu przyrody może poprawić samopoczucie człowieka. Inne nazwy tego rodzaju terapii aktywności grupowej to ekoterapia lub terapia dziką przyrodą. Podobna forma terapii to terapia przygodowa. Terapia przygodowa może obejmować biwakowanie w dziczy i życie na lądzie.
Osobom cierpiącym na depresję może pomóc terapia aktywności grupowej. Te sesje grupowe są często wykonywane pod nadzorem wyszkolonego doradcy lub psychoterapeuty. Dzieci z objawami depresji mogą być sparowane z innymi w swojej grupie wiekowej. Osoby starsze mogą być sparowane z grupami seniorów, którzy wykazują te same objawy.
Różne gry są również używane w różnych rodzajach terapii aktywności grupowej. Niektóre z tych gier mają na celu budowanie zaufania wśród przyjaciół i znajomych. Ćwiczenia te mogą również pomóc w ustanowieniu zaufania wśród bliskich. Wiele z tych ćwiczeń i gier zachęca do kontaktu wzrokowego i innych form interakcji społecznych. Ci, którzy zazwyczaj czują się niekomfortowo z fizycznym dotykiem, mogą skorzystać z tego rodzaju terapii aktywnej.
Materiały terapeutyczne są często używane w sesjach ćwiczeń. Niektóre z używanych materiałów lub przedmiotów to książki, tablety do pisania, markery lub długopisy. W zależności od charakteru terapii uczestnicy mogą zostać poproszeni o przedstawienie sceny z wczesnego dzieciństwa, przy użyciu papieru i pióra. Ćwiczenia te mogą przynieść korzyści osobom z zaburzeniami mowy lub zaburzeniami, takimi jak zespół Aspergera. Asperger jest zaburzeniem ze spektrum autyzmu, które może upośledzać zdolność osoby do funkcjonowania społecznego.
Inną formą aktywności grupowej dla wszystkich grup wiekowych jest terapia artystyczna. Terapia sztuką może być kreatywnym wyjściem dla tych, którzy mają trudności z komunikacją w relacjach interpersonalnych lub interakcją z innymi. Ta forma terapii aktywności grupowej może obejmować współpracę z innymi przy malowaniu lub innym projekcie. Podobnie dzieci z trudnościami w uczeniu się mogą uczestniczyć w zajęciach grupowych dotyczących sztuki i rzemiosła.