Jaka jest najlepsza ulga w bólu stawów?
Zapalenie stawów, znane również ogólnie jako choroba zwyrodnieniowa stawów, jest przewlekłą chorobą zapalną charakteryzującą się zmniejszoną syntezą specjalistycznych białek zwanych proteoglikanami. Jest to istotne, ponieważ białka te tworzą rdzeń chrząstki, materiał, który działa jako amortyzator w stawach, uwalniając wodę, tworząc barierę ochronną. Jednak przy braku tej aktywności płyny gromadzą się w chrząstce, co prowadzi do stanu zapalnego i stopniowego tworzenia osteofitów w stawach. Te złogi wapnia zakłócają ruch i powodują ból, nawet gdy staw nie jest używany. Chociaż nie ma lekarstwa na zapalenie stawów, istnieje kilka metod uzyskania ulgi w bólu stawów.
Z żywieniowego punktu widzenia istnieje kilka suplementów, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i sprzyjać łagodzeniu bólu stawów. Na przykład metionina, aminokwas i produkt uboczny trifosforanu adenozyny i metioniny, jest prekursorem cysteiny, która jest kolejnym składnikiem białka. Znany również jako SAM-e, metionina hamuje aktywność enzymów niszczących chrząstki, jednocześnie stymulując zwiększoną produkcję proteoglikanów. Krótko mówiąc, oznacza to, że ten składnik odżywczy może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniu chrząstki lub jej progresji.
Olej rybny dostarcza niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, mianowicie kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA). Środki te zostały szeroko przebadane pod kątem ich zdolności do zapewnienia znacznej ulgi w bólu stawów poprzez zmniejszenie produkcji i uwalniania cytokin prozapalnych. W rzeczywistości wielu pacjentów zgłasza również zwiększoną mobilność.
Inne udokumentowane terapie uzupełniające pomagające osiągnąć ulgę w bólu stawów obejmują masaż, akupunkturę i Shiatsu, znane również jako akupresura. Terapie te wydają się poprawiać objawy poprzez zmniejszenie produkcji hormonów stresu, takich jak kortyzol. Ponadto pomagają stymulować wzrost neuroprzekaźników uśmierzających ból, takich jak endorfiny.
Konwencjonalne podejście do łagodzenia bólu związanego z zapaleniem stawów obejmuje stosowanie leków, które można podzielić na trzy typy. Najczęściej zalecane są niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna. Jednak NLPZ są również dostępne w sile na receptę. Inne leki obejmują modyfikujące przebieg choroby leki przeciwreumatyczne (DMARD), które są najczęściej przepisywane na reumatoidalne zapalenie stawów, poważniejszą postać tej choroby. Na koniec można podać leki kortykosteroidowe w celu natychmiastowego złagodzenia bólu stawów poprzez bardzo szybkie zmniejszenie stanu zapalnego.
Profesjonalny pracownik służby zdrowia powinien ocenić najlepszy przebieg terapii w oparciu o częstotliwość i nasilenie objawów. Ponadto niektórzy pacjenci najlepiej reagują na kombinację terapii. Ważne jest także omówienie ryzyka i skutków ubocznych określonych leków, ponieważ DMARD, na przykład, obejmują tłumienie układu odpornościowego.