Jaki jest najlepszy lek na bolące mięśnie?

Bóle mięśni mogą wynikać z wielu rzeczy. Ból może wystąpić, gdy uraz lub napięcie wpływa na niektóre mięśnie w ciele. Nadmierne ćwiczenia mogą powodować ból i przepracowanie mięśni. Poważniejsze sytuacje mogą zostać ujawnione poprzez diagnozę medyczną, która obejmuje infekcję lub różne choroby lub zaburzenia.

Acetaminofen lub ibuprofen są bez recepty lekami przeciwbólowymi, które mogą złagodzić ból, bóle mięśni. Zastosowanie okładów z lodu lub zimna bezpośrednio po urazie może zmniejszyć obrzęk i pomóc w odrętwieniu bólu. Stosowanie gorących okładów może być kojące, jeśli mięsień nadal boli kilka dni później. Lecznicze kremy można również kupić i wcierać w dotknięty obszar. W zależności od rodzaju zakupionego kremu pozostawi uczucie gorąca lub zimna w mięśniach i pomoże złagodzić ból.

Regularne ćwiczenia i rozciąganie zwiększają siłę i elastyczność w bolących mięśniach. Aerobik w wodzie zapewnia ciału równomierny opór i jest mniej uciążliwy dla mięśni. Robienie jogi jest wielką korzyścią dla bolących mięśni. Pomaga budować koncentrację, elastyczność i siłę w całym ciele. Może być potrzebna fizykoterapia, aby pomóc w ukierunkowaniu określonych obszarów za pomocą określonych ćwiczeń tonizujących i wzmocnić osłabione mięśnie.

Właściwy odpoczynek pozwala ciału na regenerację i może również złagodzić bolące mięśnie. Głębokie oddychanie i medytacja mogą oczyścić umysł i uwolnić stres od ciała. Kiedy doświadczamy stresu, mięśnie w naszym ciele zaciskają się i powodują ból. Moczenie w ciepłej kąpieli lub masaż obolałego obszaru zwiększy przepływ tlenu we krwi w mięśniach, promując naturalny proces gojenia.

Poważne schorzenia, choroby i leki mogą powodować bóle mięśni. Niedobór równowagi elektrolitów w organizmie lub zbyt mała zawartość potasu lub wapnia może powodować ból mięśni. Picie płynów z dodatkiem elektrolitów może pomóc przywrócić równowagę w ciele. Stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety lub codzienne przyjmowanie suplementów witaminowych i mineralnych może wyeliminować niedobór potasu lub wapnia.

Choroby takie jak fibromialgia, toczeń, rabdomioliza, zapalenie wielomięśniowe i polimialgia reumatyczna mogą powodować silne bóle mięśni. Zakażenia wirusowe i bakteryjne mogą powodować różne bóle mięśni w organizmie. Infekcje te mogą obejmować grypę, malarię, boreliozę, ropień, polio, włośnicę i gorączkę plamistą Gór Skalistych. Wszystkie te schorzenia należy omówić z lekarzem, aby zdecydować, które leczenie jest najlepsze dla każdej sytuacji.