Jakie jest najlepsze lekarstwo na bolące mięśnie?
Bolące mięśnie mogą wynikać z wielu rzeczy. Ból może wystąpić, gdy uszkodzenie lub odkształcenie wpływa na niektóre mięśnie w ciele. Nadmierne ćwiczenia mogą sprawić, że mięśnie są obolałe i przepracowane. Poważniejsze sytuacje można ujawnić poprzez diagnozę medyczną, która obejmuje infekcję lub różne choroby lub zaburzenia.
acetaminofen lub ibuprofen są bez recepty przeciwbólowe, które potrafią złagodzić obolałe, bolące mięśnie. Zastosowanie lodowcowych lub zimnych kompresji natychmiast po urazie może zmniejszyć obrzęk i pomóc odrętwić ból. Zastosowanie gorących kompresji może być uspokajające, jeśli mięsień wciąż boli kilka dni później. Kremy lecznicze można również kupić i wcierać w dotknięty obszar. W zależności od rodzaju zakupionego kremu pozostawi gorące lub zimne uczucie w mięśniu i pomoże złagodzić ból.
Regularne ćwiczenia i rozciąganie zwiększa siłę i elastyczność w bolących mięśniach. Wykonanie aerobiku wodnego nadaje ciału równomierny odpornośći jest mniej uciążliwy dla mięśni. Robienie jogi jest wielką korzyścią dla bólu mięśni. Może pomóc w budowaniu koncentracji, elastyczności i siły w całym ciele. Może być potrzebna fizykoterapia, aby pomóc w ukierunkowaniu określonych obszarów z niektórymi ćwiczeniami toningowymi i wzmocnieniem osłabionych mięśni.
Uzyskanie odpowiedniego odpoczynku pozwala ciału odzyskać się i może również złagodzić bolące mięśnie. Głębokie oddychanie i medytacja mogą oczyścić umysł i złagodzić stres od ciała. Kiedy doświadczamy stresu, mięśnie w naszym ciele zaciskają się i powodują ból. Wmłonięcie ciepłej kąpieli lub masowanie obolwego obszaru zwiększy przepływ tlenu w krwioobiegu wewnątrz mięśni, promując naturalny proces gojenia.
Poważne schorzenia, choroby i leki mogą powodować bolące mięśnie. Niedobór z równowagą elektrolitów w ciele lub zbyt mało potasu lub wapnia Cprzyczyny bolą mięśnie. Picie płynów z dodanymi elektrolitami może pomóc przywrócić równowagę w ciele. Jedzenie dobrze zrównoważonej diety lub codzienne przyjmowanie suplementów witaminowych i mineralnych może wyeliminować każdy niedobór potasu lub wapnia.
Choroby, takie jak fibromialgia, toczeń, rabdomioliza, zapalenie policji i polimialgia reumatica, mogą powodować ciężkie bolące mięśnie. Zakażenia wirusowe i bakteryjne mogą powodować różne bóle w mięśniach w ciele. Zakażenia te mogą obejmować grypę, malarię, boreliozę, ropień, polio, tichinozę i gorączkę plamistą skalistą. Wszystkie te warunki medyczne należy omówić z lekarzem, aby zdecydować, które leczenie jest najlepsze dla każdej sytuacji.