Qual é o melhor remédio para os músculos doloridos?
Os músculos doloridos podem resultar de várias coisas. A dor pode ocorrer quando uma lesão ou tensão afeta certos músculos do corpo. O exercício excessivo pode deixar os músculos doloridos e sobrecarregados. Situações mais graves podem ser reveladas através de um diagnóstico médico que envolve uma infecção ou diferentes doenças ou distúrbios.
O acetaminofeno ou o ibuprofeno são analgésicos de venda livre que podem aliviar os músculos doloridos e doloridos. A aplicação de compressas geladas ou frias imediatamente após uma lesão pode reduzir qualquer inchaço e ajudar a entorpecer a dor. A aplicação de compressas quentes pode ser reconfortante se o músculo ainda estiver doendo alguns dias depois. Cremes medicamentosos também podem ser comprados e esfregados na área afetada. Dependendo do tipo de creme adquirido, ele deixará uma sensação de calor ou frio no músculo e ajudará a aliviar a dor.
Exercícios regulares e alongamentos aumentam a força e a flexibilidade dos músculos doloridos. Realizar hidroginástica dá ao corpo uma resistência uniforme e é menos árdua para os músculos. Fazer yoga é um grande benefício para os músculos doloridos. Pode ajudar a criar concentração, flexibilidade e força dentro de todo o corpo. A fisioterapia pode ser necessária para ajudar a direcionar áreas específicas com certos exercícios de tonificação e fortalecer os músculos enfraquecidos.
O descanso adequado permite que o corpo se recupere e também pode aliviar os músculos doloridos. A respiração profunda e a meditação podem limpar a mente e aliviar o estresse do corpo. Quando experimentamos estresse, os músculos de nosso corpo se contraem e causam dor. Mergulhar em um banho quente ou massagear a área dolorida aumentará o fluxo de oxigênio na corrente sanguínea dentro dos músculos, promovendo o processo de cura natural.
Condições médicas graves, doenças e medicamentos podem causar dores musculares. Ter uma deficiência nos equilíbrios eletrolíticos no corpo ou ter muito pouco potássio ou cálcio pode causar dores nos músculos. Beber líquidos com eletrólitos adicionados pode ajudar a restaurar o equilíbrio dentro do corpo. Comer uma dieta bem equilibrada ou tomar suplementos vitamínicos e minerais diariamente pode eliminar qualquer deficiência de potássio ou cálcio.
Doenças como fibromialgia, lúpus, rabdomiólise, polimiosite e polimialgia reumática podem causar dores musculares graves. Infecções virais e bacterianas podem causar várias dores ao longo dos músculos do corpo. Essas infecções podem incluir influenza, malária, doença de Lyme, abscesso, poliomielite, triquinose e febre maculosa. Todas essas condições médicas devem ser discutidas com um profissional médico para decidir qual o melhor tratamento para cada situação.