Jak wybrać najlepszy proszek z białka mlecznego i jaj?
Wybór najlepszego proszku z białka mlecznego i jaj sprowadza się do różnych warunków, w tym reakcji alergennych i metod przetwarzania dla każdego proszku. Wiele razy ludzie decydują się wybrać proszek białkowy z białkiem mlecznym i jaja, aby zwiększyć skuteczność i ilość otrzymanego białka, ale niekoniecznie zwiększa to korzyści z powodu towarzyszących składników proszku białkowego. Suplement kulturystyki, który pomaga wzrostowi mięśni, powinien zostać wybrany w celu zapewnienia odpowiednich składników odżywczych zarówno dla mięśni, jak i całego układu ciała. Niektórzy decydują się na zakup proszku mlecznego i jaja w proszku w wersjach organicznych, aby uniknąć pestycydów i nienaturalnych składników, ale żadne badania nie wykazały, że zwiększa to siłę mięśni lub masę.
Poszusty z białka mlecznego i jaja mogą stanowić doskonałe źródło pełnego białka, które obejmują wszystkie niezbędne aminokwasy potrzebne do organizmu. Jaja i mleko są jednak wysoce alergiczne, co czyni je nieodpowiednimi souRCE białka dla osób z wrażliwością na dowolny produkt. Laktoza, naturalny cukier znajdujący się w mleku, może stanowić szereg niepożądanych efektów w ciele dla osób wrażliwych na laktozę lub nietolerancję, takich jak skurcze lub wysypki. Zawsze najlepiej jest odczytać składniki proszku mleka i białka jajowego, który jest kupowany, aby upewnić się, że nie ma żadnych substancji, które spowodują negatywną reakcję.
Kolejną dobrą drogą, którą należy wybrać przy wyborze najlepszego mleka i proszku jajowego proszku, jest ustalenie, czy produkt zawiera dodany cukier w celu zwiększenia ubola. Cukier nie jest potrzebny w żadnej ilości i może faktycznie zmniejszyć masę mięśni i kości. Niektórzy producenci mogą ze sobą mieszać zarówno mleko, jak i białko jaja, zamiast sprzedawać je osobno, aby promować proszek jako znacznie wyższy w białku. Może to okazać się iluzja przedstawiona przez producenta,Ponieważ jednak poszczególne rozmiary porcji mogą obejmować taką samą ilość proszku białkowego jak poszczególne proszki białkowe mleka lub jaja.
Zdrowe osoby, które decydują się na zakup proszku białkowego, mogą zdecydować o zakupie tego, który jest certyfikowany ekologiczny lub taki, który nie był leczony chemikaliami i pestycydami i nie zawiera sztucznych dodatków. Spowoduje to zmniejszenie obciążenia pestycydami na ciele, ale żadne dowody nie potwierdzają tej drogi zwiększenia skuteczności proszku białkowego. Wykazano, że proszki białkowe zwiększają i utrzymują masę mięśniową, niezależnie od tego, czy jest ona organiczna, czy nie. Organiczne proszki białkowe mogą również zawierać cukier, co czyni czytanie etykiety składników.