최고의 우유 및 계란 단백질 파우더를 어떻게 선택합니까?

최고의 우유 및 계란 단백질 분말을 선택하는 것은 알레르기 반응 및 각 분말에 대한 가공 방법을 포함한 다양한 조건으로 이어집니다. 여러 번 사람들은 우유 및 난 단백질의 단백질 분말을 선택하여받은 단백질의 효과와 양을 증가시키기로 결정했지만, 단백질 분말의 성분으로 인해 반드시 이점을 증가시키는 것은 아닙니다. 근육 성장을 돕는 보디 빌딩 보충제는 근육과 전체 신체 시스템에 적절한 영양소를 제공하기 위해 선택되어야합니다. 일부는 살충제와 부 자연스러운 성분을 피하기 위해 유기농 버전으로 우유 및 계란 단백질 분말을 구입하기로 선택하지만, 이것이 근육 강도 또는 질량을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

우유 및 계란 단백질 분말 모두 신체에 필요한 모든 필수 아미노산을 포함하는 완전한 단백질의 우수한 공급원을 제공 할 수 있습니다. 그러나 계란과 우유는 알레르기가 높기 때문에 부적절한 sou제품에 대한 민감성을 가진 사람들을위한 단백질의 RCE. 우유에서 발견되는 천연 설탕 인 유당은 경련이나 발진과 같이 유당감에 민감하거나 편협하지 않은 사람들에게 신체에 많은 바람직하지 않은 효과를 나타낼 수 있습니다. 부정적인 반응을 일으킬 물질이 없도록하기 위해 구입 한 우유 및 계란 단백질 분말의 성분을 읽는 것이 항상 가장 좋습니다.

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최고의 우유 및 계란 단백질 분말을 선택할 때 가져갈 또 다른 좋은 경로는 제품에 촉진을 증가시키기 위해 설탕이 첨가되는지 확인하는 것입니다. 신체에는 설탕이 필요하지 않으며 실제로 근육과 뼈 덩어리를 감소시킬 수 있습니다. 일부 제조업체는 분말을 단백질에서 훨씬 더 높은 것으로 홍보하기 위해 별도로 판매하는 대신 우유 및 계란 단백질 분말을 함께 혼합 할 수 있습니다. 이것은 제조업체의 일부에 제시된 환상 일 수 있습니다.그러나 개별 서빙 크기는 개별 우유 또는 계란 단백질 파우더와 동일한 양의 단백질 분말을 포함 할 수 있기 때문에

단백질 파우더를 구매하는 건강한 개인은 인증 된 유기농 가루 또는 화학 물질과 살충제로 처리되지 않았으며 인공 첨가물을 포함하지 않은 것을 구입하기로 결정할 수 있습니다. 이것은 신체의 살충제 부하를 감소시킬 것이지만, 단백질 분말의 효과를 높이기위한이 경로를지지하는 증거는 없습니다. 단백질 분말은 유기 여부에 관계없이 근육량을 증가시키고 유지하는 것으로 나타났습니다. 유기 단백질 파우더에는 설탕도 포함 할 수 있으므로 성분 라벨을 읽는 것이 중요합니다.