Wie wähle ich das beste Milch- und Eierpulver?
Die Auswahl des besten Milch- und Eierpulvers entspricht einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich allergener Reaktionen und Verarbeitungsmethoden für jedes Pulver. Oft entscheiden sich die Menschen, ein Proteinpulver mit Milch und Eierprotein zu wählen, um die Wirksamkeit und die Menge des empfangenen Proteins zu erhöhen. Dies erhöht jedoch nicht unbedingt die Vorteile aufgrund begleitender Inhaltsstoffe des Proteinpulvers. Eine Bodybuilding -Ergänzung, die das Muskelwachstum hilft, sollte ausgewählt werden, um angemessene Nährstoffe für Muskeln und das gesamte Körpersystem bereitzustellen. Einige kaufen ihr Milch- und Eierpulver in organischen Versionen, um Pestizide und unnatürliche Inhaltsstoffe zu vermeiden, aber keine Studien haben gezeigt, dass dies die Muskelstärke oder Masse erhöht. Eier und Milch sind jedoch sehr allergener und machen es zu einem ungeeigneten SouRCE von Protein für diejenigen mit Empfindlichkeiten für jedes Produkt. Laktose, der natürliche Zucker in Milch, kann eine Reihe unerwünschter Wirkungen im Körper für diejenigen, die laktoseempfindlich oder intolerant sind, wie Krämpfe oder Hautausschläge aufweisen. Es ist immer am besten, die Zutaten des Milch- und Eierpulvers zu lesen, das gekauft wird, um sicherzustellen, dass es keine Substanzen gibt, die eine negative Reaktion verursachen.
Ein weiterer guter Weg, um bei der Auswahl des besten Milch- und Eierpulverpulvers zu bestimmen, ob das Produkt zugesetztem Zucker enthält, um die Schmelz zu erhöhen. Zucker wird vom Körper in keiner Menge benötigt und kann tatsächlich die Muskel- und Knochenmasse verringern. Einige Hersteller können sowohl Milch- als auch Ei -Proteinpulver zusammenblenden, anstatt sie separat zu verkaufen, um das Pulver als viel höhere Protein zu fördern. Dies kann sich als Illusion erweisen, die seitens des Herstellers vorgestellt wird,Da jedoch einzelne Serviergrößen die gleiche Menge an Proteinpulver wie einzelne Milch oder Eierpulver enthalten können.
gesunde Personen, die sich für den Kauf eines Proteinpulvers entscheiden, können sich entscheiden, eines zu kaufen, das biologisch zertifiziert ist, oder eines, das nicht mit Chemikalien und Pestiziden behandelt wurde und keine künstlichen Zusatzstoffe enthält. Dies wird die Pestizidlast am Körper verringern, aber keine Beweise stützen diesen Weg, um die Wirksamkeit des Proteinpulvers zu erhöhen. Es wurde gezeigt, dass Proteinpulver die Muskelmasse erhöhen und aufrechterhalten, unabhängig davon, ob sie organisch ist oder nicht. Bio -Proteinpulver können auch Zucker enthalten, was es entscheidend macht, das Zutatenetikett zu lesen.