Co to są skutki uboczne oleju lnianego?
Efekty uboczne oleju siemienia lnianego są minimalne, gdy suplement jest przyjmowany w małych dawkach, chociaż istnieją potencjalnie szkodliwe skutki uboczne, gdy są przyjmowane w większych dawkach. Typowe działania niepożądane siemienia lniane obejmują biegunkę i reakcje alergiczne. Niektóre badania sugerują, że olej lniany może zwiększyć ryzyko raka prostaty u mężczyzn.
pochodzących z rośliny linum usitatissimum , siemienia lniane pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i Indii. Olej, ekstrahowany z siemienia lnianego, jest powszechnie stosowany jako suplement zdrowotny, chociaż jest również włączony do wielu produktów spożywczych. Promotorzy oleju lnianego często twierdzą, że mają różne korzyści zdrowotne, w tym pomaganie w trawieniu, zmniejszenie stanu zapalnego, kontrolowanie cholesterolu i ochronę przed reumatoidalnym zapaleniem stawów. Jednak
Wiele badań naukowych wykazuje niewiele korzyści z przyjmowania oleju lnianego. Inne rzekome korzyści zdrowotne oleju siemienia lniane obejmują zmniejszenie objawów w przypadku niedopuszczalności.DER (ADHD), zmniejszenie ryzyka choroby serca, zmniejszenie ryzyka raka piersi i obniżenie kwasów tłuszczowych krwi. Istnieją rozstrzygające dowody, które sugerują, że olej lniany nie obniża kwasów tłuszczowych krwi, ale jury wciąż jest na innych korzyściach, ponieważ badania są niejednoznaczne.
Jednym z najczęstszych skutków ubocznych oleju siemienia lnianego jest biegunka, szczególnie gdy olej jest spożywany w dużych ilościach. Większość skutków ubocznych oleju siemienia lnianych występuje, gdy osoby o oleju siemienia lniane są przyjmowane przez osoby o szczególnych warunkach. Na przykład skutki uboczne oleju lniane u kobiet w ciąży mogą potencjalnie być niebezpieczne. Przyjmowanie oleju lnianego podczas drugiego i trzeciego trymestru może zwiększyć ryzyko przedwczesnego porodu. Z tego powodu kobiety w ciąży zaleca się unikanie oleju lnianego.
olej lniany może również zwiększyć ryzyko krwawienia, szczególnie w przypadku pacjentów z krwawieniemZaburzenia lub pacjenci, którzy niedawno mieli operację. Niektórzy eksperci zalecają, aby olej lniany nie był pobierany dwa tygodnie przed lub po operacji. Najlepiej unikać suplementu podczas karmienia piersią, ponieważ skutki uboczne oleju dla matek karmiących piersią są nieznane.