亜麻仁油の副作用とは何ですか？

亜麻仁油の副作用は、サプリメントが少量で採取されると最小限に抑えられますが、より大きな用量で摂取すると潜在的に有害な副作用があります。典型的な亜麻仁の副作用には、下痢やアレルギー反応が含まれます。いくつかの研究は、亜麻仁油が男性の前立腺癌のリスクを高める可能性があることを示唆しています。

植物 linum usitatissimum 、亜麻仁は地中海地域とインドに固有のものです。亜麻仁から抽出されたオイルは、一般的に健康サプリメントとして使用されますが、多くの食品にも組み込まれています。亜麻仁油のプロモーターは、消化の助け、炎症の減少、コレステロールの制御、リウマチ性関節炎からの保護など、さまざまな健康上の利点があるとしばしば主張しています。

多くの科学的研究は、亜麻仁油を摂取することで何の利益をもたらさないとしてもほとんど示されていません。亜麻仁油のその他の健康上の利点には、注意欠陥多動性障害の症状の減少が含まれますDer（ADHD）、心臓病のリスクの減少、乳がんのリスクの減少、および血液の脂肪酸の低下。亜麻仁油が血液の脂肪酸を低下させないことを示唆する決定的な証拠がありますが、研究が決定的ではないため、ju審員はまだ他の利点について出ています。

最も一般的な亜麻仁油の副作用の1つは、特にオイルが大量に消費されている場合、下痢です。亜麻仁油の副作用のほとんどは、特定の状態の人々が亜麻仁油を摂取すると発生します。たとえば、妊婦の亜麻仁油の副作用は、潜在的に危険になる可能性があります。妊娠第2期と第3段階で亜麻仁油を摂取すると、早産のリスクが高まる可能性があります。このため、妊婦は亜麻仁油を避けることをお勧めします。

亜麻仁油も出血のリスクを高める可能性があります。特に出血患者の場合障害、または最近手術を受けた患者。一部の専門家は、手術の2週間前または手術後に亜麻仁油を服用しないことを推奨しています。母乳育児中の母親に対するオイルの副作用は不明であるため、母乳育児中はサプリメントを避けるのが最善です。