Hvad er hørfrøoliebivirkninger?

Hørfrøoliebivirkninger er minimale, når supplementet tages i små doser, selvom der er potentielt skadelige bivirkninger, når det tages i større doser. De typiske hørfrøbivirkninger inkluderer diarré og allergiske reaktioner. Nogle undersøgelser antyder, at hørfrøolie kan øge risikoen for prostatacancer hos mænd.

Kommer fra anlægget Linum usitatissim , er hørfrø hjemmehørende i Middelhavsområdet og Indien. Olien, der er ekstraheret fra hørfrøet, bruges ofte som et sundhedstilskud, selvom den også er indarbejdet i mange fødevarer. Promotorer af hørfrøolie hævder ofte, at det har forskellige sundhedsmæssige fordele, herunder at hjælpe med fordøjelsen, reducere betændelse, kontrollere kolesterol og beskytte mod reumatoid arthritis.

Mange videnskabelige undersøgelser viser imidlertid kun lidt om nogen fordel ved at tage hørfrøolie. Andre påståede sundhedsmæssige fordele ved hørfrøolie inkluderer en reduktion i symptomer for opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsskibDER (ADHD), et fald i risikoen for hjertesygdom, en reduktion i risikoen for brystkræft og en sænkning af blodets fedtsyrer. Der er afgørende beviser, der antyder, at hørfrøolie ikke sænker blodets fedtsyrer, men juryen er stadig ude på de andre fordele, da undersøgelserne er uomstrækkelige.

En af de mest almindelige hørfrøoliebivirkninger er diarré, især når olien forbruges i store mængder. De fleste af de hørfrøoliebivirkninger forekommer, når hørfrøolie tages af mennesker med særlige forhold. For eksempel kan de hørfrøoliebivirkninger for gravide kvinder potentielt være farlige. At tage hørfrøolie i det andet og tredje trimester kan øge risikoen for for tidlig fødsel. Af denne grund tilrådes gravide kvinder at undgå hørfrøolie.

hørfrøolie kan også øge risikoen for blødning, især med patienter med blødningForstyrrelser eller patienter, der for nylig har opereret. Nogle eksperter anbefaler, at hørfrøolie ikke tages to uger før eller efter operationen. Det er bedst at undgå supplementet, mens du ammer, fordi olieens bivirkninger for ammende mødre er ukendt.