Jaké jsou vedlejší účinky na lněné semeny?

Vedlejší účinky oleje lnu jsou minimální, když je doplněk užíván v malých dávkách, ačkoliv existují potenciálně škodlivé vedlejší účinky, když se odebírá ve větších dávkách. Mezi typické vedlejší účinky lněné semeny patří průjem a alergické reakce. Některé studie naznačují, že lněný olej může zvýšit riziko rakoviny prostaty u mužů. Olej, extrahovaný z lněného semínku, se běžně používá jako doplněk zdraví, i když je také začleněn do mnoha potravin. Promotoři lněného oleje často tvrdí, že má různé zdravotní přínosy, včetně pomoci s trávením, snižování zánětu, kontroly cholesterolu a ochrany před revmatoidní artritidou.

Mnoho vědeckých studií však vykazuje jen málo, pokud vůbec nějaká výhoda z užívání lněného oleje. Mezi další domnělé zdravotní přínosy lněného oleje patří snížení symptomů pro deficit pozornosti s hyperaktivitou deorDER (ADHD), snížení rizika srdečních chorob, snížení rizika rakoviny prsu a snížení mastných kyselin krve. Existují přesvědčivé důkazy, které naznačují, že lněný olej nesnižuje mastné kyseliny krve, ale porota je stále mimo jiné výhody, protože studie jsou neprůkazné.

Jedním z nejběžnějších vedlejších účinek na lnu oleje je průjem, zejména pokud je olej spotřebován ve velkém množství. Většina vedlejších účinků oleje lnu se vyskytuje, když lněný olej odebírá lidé s konkrétními podmínkami. Například vedlejší účinky na lněné semeny pro těhotné ženy mohou být potenciálně nebezpečné. Užívání lněného oleje během druhého a třetího trimestru může zvýšit riziko předčasného porodu. Z tohoto důvodu se těhotným ženám doporučuje, aby se vyhýbaly lněnému oleji.

lněný olej může také zvýšit riziko krvácení, zejména u pacientů s krvácenímPoruchy nebo pacienti, kteří nedávno podstoupili operaci. Někteří odborníci doporučují, aby lněný olej nebyl užíván dva týdny před nebo po operaci. Nejlepší je vyhnout se doplňku při kojení, protože vedlejší účinky oleje pro kojící matky nejsou známy.