Vad är linfröoljebiverkningar?

linfröoljebiverkningar är minimala när tillskottet tas i små doser, även om det finns potentiellt skadliga biverkningar när det tas i större doser. De typiska linfrö -biverkningarna inkluderar diarré och allergiska reaktioner. Vissa studier tyder på att linfröolja kan öka risken för prostatacancer hos män.

som kommer från växten linum usitatissimum , linfrö är infödd i Medelhavsområdet och Indien. Oljan, extraherad från linfröen, används vanligtvis som ett hälsotillskott, även om den också ingår i många livsmedel. Promotorer av linfröolja hävdar ofta att den har olika hälsofördelar, inklusive att hjälpa till med matsmältningen, minska inflammation, kontrollera kolesterol och skydda mot reumatoid artrit.

Många vetenskapliga studier visar dock lite om någon nytta av att ta linfröolja. Andra påstådda hälsofördelar med linfröolja inkluderar en minskning av symtom för uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsdisorder (ADHD), en minskning av risken för hjärtsjukdomar, en minskning av risken för bröstcancer och en sänkning av blodets fettsyror. Det finns avgörande bevis som antyder linfröolja inte sänker blodets fettsyror, men juryn är fortfarande ute på de andra fördelarna eftersom studierna är otvetydiga.

En av de vanligaste linerna i linjen är diarré, särskilt när oljan konsumeras i stora mängder. De flesta av linjeläreffekterna uppstår när linfröolja tas av personer med särskilda förhållanden. Exempelvis kan linjeläreffekterna för gravida kvinnor potentiellt vara farliga. Att ta linfröolja under andra och tredje trimestern kan öka risken för för tidig födelse. Av denna anledning rekommenderas gravida kvinnor att undvika linfröolja.

linfröolja kan också öka risken för blödning, särskilt med patienter med blödningStörningar eller patienter som nyligen har genomgått operation. Vissa experter rekommenderar att linfröolja inte tas två veckor före eller efter operationen. Det är bäst att undvika tillskottet under amning eftersom oljens biverkningar för ammande mödrar är okänt.