Jakie są opcje alkoholu o niskiej zawartości węglowodanów?

W ostatnich latach liczenie węglowodanów było popularnym rodzajem diety i z pewnością może pomóc osobom z cukrzycą w obniżeniu poziomu cukru. Wielu przyjmuje fałszywe założenie, że nie ma wielu dostępnych napojów alkoholowych o niskiej zawartości węglowodanów. Wszystko, co z umiarem może być korzystne, a nawet być wystarczającym niskim węglowodanem, aby uniknąć zrujnowania diety zliczania węglowodanów.

Najbardziej niski alkohol z węglowodanów pochodzi z destylowanych nastrojów. Produkcja i destylacja takich napojów, jak whisky i wódka nie wytwarza żadnych węglowodanów, co czyni ją najlepszym wyborem.

Inne opcje obejmują lekkie piwo, które zawsze było dość niskie w węglowodanach, a porównanie marek pod względem węglowodanów na butelkę jest zbyt niewielkie, aby je zauważyć, mimo że czasami pojawia się na etykiecie butelki.

Ponieważ sam alkohol nie jest węglowodanem, wielu może uznać alkohol o niskiej zawartości węglowodanów za łatwy do zdobycia, ale proces produkcji alkoholu lub innych składników w gotowym proKanał może dodawać węglowodany do produktu konsumpcyjnego. Alkohol w piwie jest wytwarzany przez fermentowanie naturalnych cukrów występujących w słodowym jęczmieniu. Cukry ze słodu są zamieniane w alkohol przez drożdże dodane do piwa, ziarno stosowane w procesie warzenia zawiera węglowodany, a cukier w ziarnie wytwarza alkohol i nasycone dwutlenkiem węgla występującym w piwie. Lekkie piwo zawiera mniej węglowodanów i mniej alkoholu niż zwykłe piwo i zawsze zawierało mniej z nich, co czyni go rozsądnym wyborem do spożywania alkoholu o niskiej zawartości węglowodanów.

Destylowane alkohole, takie jak rum i wódka, mają zero węglowodanów, ponieważ alkohol wytwarzany podczas procesu destylacji jest alkohol etylowy, który jest płynem zerowym węglowodanowym. Sprawiłoby to, że proste produkty destylowane jest doskonałym wyborem dla alkoholu o niskiej zawartości węglowodanów, jednak dodanie aromatów i innych składników do napoju mieszanego może przepchnąć węglowodany przez dach.

Najlepszy choiCE dla alkoholu o niskiej zawartości węglowodanów ma spożywać z umiarem. Dzięki temu pozwoli ci cieszyć się napojami i liczyć węglowodany w tym procesie. Podczas gdy lekkie piwo i destylowany alkohol są najniższe na porcję w węglowodanach, spożywana ilość i wszelkie dodatki używane w tych napojach raz w rękach konsumenta mogą wypchnąć je z kategorii alkoholu o niskiej zawartości węglowodanów.