Vilka är några alkoholalternativ med låg kolhydrater?

Under de senaste åren har räkningen kolhydrater varit en populär typ av diet och kan säkert hjälpa de med diabetes att hålla sina sockernivåer nere. Många gör det falska antagandet att det inte finns många alkoholhaltiga drycker med låg kolhydrat. Allt med mått kan vara fördelaktigt och till och med vara tillräckligt låg kolhydrat för att undvika att förstöra en kolhydraträkning.

Den mest låga kolhydratalkoholen skulle komma från destillerat sprit. Produktion och destillation av sådana drycker som whisky och vodka producerar inga kolhydrater, vilket gör det till det bästa valet.

Andra alternativ inkluderar lätt öl, som alltid har varit ganska låg i kolhydrater och jämförelsen mellan märken när det gäller kolhydrater per flaska är för mindre för att märka, även om det ibland visas på flasketiketten.

Eftersom alkohol i sig inte är ett kolhydrat, kan många betrakta alkohol med låg kolhydrat som en enkel sak att komma med, utan processen för att producera alkoholen eller andra ingredienser i den färdiga proffsenKanal kan lägga till kolhydrater till den förbrukningsbara produkten. Alkoholen i öl produceras genom jäsning av naturliga sockerarter som finns i malt korn. Sockerarter från malten förvandlas till alkohol av jästen som läggs till ölet, kornet som används i bryggningsprocessen innehåller kolhydrater och sockret i spannmålen skapar alkohol och kolsyrning som finns i öl. Lätt öl innehåller färre kolhydrater och mindre alkohol än vanligt öl och har alltid innehöll mindre av var och en, vilket gör det till ett rimligt val för att konsumera lågkolhydratalkohol.

destillerade sprit som rom och vodka har noll kolhydrater eftersom alkoholen som produceras under destillationsprocessen är etylalkohol, vilket är en nollkolhydratvätska. Detta skulle göra raka destillerade produkter till ett bra val för alkohol med låg kolhydrater, men att lägga till smakämnen och andra ingredienser till en blandad dryck kan pressa kolhydraterna genom taket.

den bästa choiCE för alkohol med låg kolhydrater är att konsumera med mått. Att göra detta gör att du kan njuta av drycker och räkna kolhydrater under processen. Medan lätt öl och destillerad sprit är den lägsta per portionen i kolhydrater, kan mängden konsumeras och eventuella tillägg som används i dessa drycker en gång i konsumentens händer trycka dem ur kategorin med låg kolhydrater.