Jakie są zalety papai do odchudzania?
Korzyści z jedzenia papai w zakresie utraty wagi obejmują umożliwienie jednostce na pełnej liczbie kalorii, ochronę przed wysokim poziomem cholesterolu i chorób serca oraz wzrost poziomu energii. Te trzy cele są identyczne z cechami obiecanymi przez wiele koktajli dietetycznych i białek, spożywanych przez dietetyków w nadziei na zmniejszenie kalorii przy jednoczesnym zachowaniu pracowitego życia. Oprócz pomocy osobom w naturalny sposób, papa zapewniają również wysokie źródło wielu różnych rodzajów witamin i składników odżywczych niezbędnych do utrzymania zdrowia sercowo -naczyniowego, ocznego i mięśni. Ten tropikalny owoc, często uprawiany w klimatach równikowych i eksportowany do krajów na całym świecie, można znaleźć w sekcji produktów większości lokalnych sklepów spożywczych w najcieplejszych miesiącach lata.
Podobnie jak większość owoców, papa jest zarówno wysoka zawartość błonnika, jak i nisko kalorii. Ten owoc, który może ważyć zwykle od jednego do trzech funtów i składa się z sofT, jasne pomarańczowe mięso, zużywa tylko 118 kalorii codziennego spożycia jednostki. Może to również zapewnić do 25% zalecanego dziennego spożycia włókien. W ten sposób osoba może użyć papai do odchudzania jako przekąski, która po spożywaniu jest zarówno bardzo niska w kalorii, jak i bardzo wypełniająca. Po zjedzeniu posiłku, papaina, naturalnie występujący enzym występujący w paparze, aktywnie pomaga w trawieniu białka, który działa zarówno w celu zmniejszenia apetytu, jak i utrzymania poziomów energii.
Papajowie są wysoko w trzech pierwotnych przeciwutleniaczy dietetycznych: witaminy C, A i E. Te witaminy te, po spożywaniu, aktywnie zniechęcają utlenianie dwóch rodzajów cholesterolu w naczyniach krwionośnych i tętnicch. Kiedy cholesterol może utleniać, zaczyna tworzyć płytkę płytką, która następnie przykleja się do ścian naczyń krwionośnych i powoduje skrzepy. Ci, którzy cierpią na choroby serca lub są narażone na wysokie ryzyko sercaTack, może użyć papai do utraty masy ciała i zdrowia serca, aby poprawić poziom poziomu cholesterolu i zmniejszyć ich wagę.
Ponad 300% dziennie zalecanego spożycia witaminy C jest zawarte w pojedynczej papai. Ten enzym, oprócz promowania zdrowia serca, jest również niezbędny do utrzymania wysokiego poziomu energii. Osoba, która pracuje nad aktywnym ograniczeniem kalorii, zazwyczaj odczuwa znaczny spadek energii, ponieważ ich układ trawienny musi ciężko pracować, aby wykorzystać wszystkie dostępne składniki odżywcze i kalorie w celu zasilania ciała przez cały dzień. Spożywając wysokie ilości witaminy C, dietetyk może użyć papai do utraty wagi, aby pomóc mu przezwyciężyć potrzebę używania cukru, kofeiny i stymulantów energetycznych, które są bardzo wysokie w kalorii, aby przezwyciężyć ten oczekiwany spadek energii.
Wykazano również, że Papajowie pomagają zregenerować oczy, chronić ciało przed rakiem okrężnicy i zmniejszają stan zapalny w stawach. Znaczące źródło tego owocu witaminy C, E i KUczyń go niezbędne w zapobieganiu zwyrodnieniu oka i wielu powszechnych chorobach oczu, które dotykają jednostki w późniejszym życiu. Papaina enzymatyczna, która pomaga w trawieniu białka, wiąże się z tymi cząsteczkami w taki sposób, aby chronić komórki w wyściółce okrężnicy przed chorobą i rakiem. Ci, którzy cierpią na zapalenie stawów i inne rodzaje wewnętrznego obrzęku stawów, mogą doświadczyć znacznego zmniejszenia objawów, jednocześnie spożywając te same podstawowe składniki żywieniowe.