체중 감량에 대한 파파야의 이점은 무엇입니까?

체중 감량을 위해 파파야를 먹는 이점에는 개인이 더 적은 칼로리에 가득 차고 콜레스테롤과 심장병에 대한 보호 및 에너지 수준 향상이 포함됩니다. 이 세 가지 목표는 많은 다이어트 쉐이크와 단백질 에너지 막대가 약속 한 것과 동일하며, 바쁜 삶을 유지하면서 칼로리를 줄이기 위해 다이어트 자들이 소비합니다. 파파야는 개인이 자연적으로 체중 감량을 돕는 것 외에도 심혈관, 안구 및 근육 건강을 유지하는 데 필수적인 다양한 유형의 비타민과 영양소의 높은 공급원을 제공합니다. 적도 기후에서 자라고 전 세계 국가로 수출되는이 열대 과일은 여름의 가장 따뜻한 달 동안 대부분의 지역 식료품 점의 농산물 섹션에서 발견 될 수 있습니다.

대부분의 과일과 마찬가지로 파파야는 섬유질 함량이 높고 칼로리가 낮습니다. 무게는 일반적으로 1 파운드에서 3 파운드 사이이며 SOF로 구성됩니다.T, 연한 주황색 육체는 개인의 일일 섭취량의 118 칼로리 만 소비합니다. 권장 일일 섬유 섭취량의 최대 25%를 제공 할 수 있습니다. 이런 식으로, 사람은 체중 감량을 위해 파파야를 간식 식품으로 사용할 수 있으며, 소비 될 때는 칼로리가 매우 낮고 충전물이 매우 적습니다. 파파야에서 발견되는 자연적으로 발생하는 효소 인 파파인과 함께 먹을 때, 단백질 소화를 적극적으로 도와줍니다. 이는 식욕을 줄이고 에너지 수준을 유지하는 데 효과가 있습니다.

파파야는 비타민 C, A 및 E. 3 가지 주요식이 항산화 제에서 높습니다.이 비타민은 섭취 할 때 혈관과 동맥에서 두 가지 유형의 콜레스테롤의 산화를 적극적으로 낙담시킵니다. 콜레스테롤이 산화되면 플라크를 형성하기 시작하여 혈관의 벽에 달라 붙어 응고를 유발합니다. 심장병으로 고통 받거나 심장에 걸릴 위험이 높은 사람들압정, 체중 감량 및 심장 건강에 파파야를 사용하여 콜레스테롤 수치를 향상시키고 체중을 줄입니다.

비타민 C를 일일 권장하는 사람의 300% 이상이 단일 파파야 내에 포함되어 있습니다. 이 효소는 심장 건강을 촉진하는 것 외에도 높은 에너지 수준을 유지하는 데 필수적입니다. 칼로리를 적극적으로 줄이기 위해 노력하고있는 개인은 소화 시스템이 하루 종일 신체에 전력을 공급하기 위해 모든 영양소와 칼로리를 사용하기 위해 더 열심히 노력해야하기 때문에 일반적으로 에너지가 크게 감소 할 것입니다. 다이어트 러는 많은 양의 비타민 C를 섭취함으로써 체중 감량을 위해 파파야를 사용하여 칼로리가 매우 높은 설탕, 카페인 및 에너지 자극제를 극복 하여이 예상 에너지 강하를 극복 할 수 있습니다.

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파파야는 또한 눈을 재생하고 신체를 대장 암으로 보호하며 관절의 염증을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이 과일의 비타민 C, E 및 K의 중요한 공급원안구 변성 예방과 나중에 개인을 괴롭히는 많은 일반적인 안과 질환에있어서 생명을 취하십시오. 단백질의 소화를 돕는 효소 파파인은 결장의 안감에서 세포를 병에 걸리지 않고 암으로 보호하는 방식으로 분자와 결합합니다. 관절염과 다른 유형의 내부 관절 부기로 고통받는 사람들은 동일한 기본 영양 성분을 소비하면서 증상이 크게 감소 할 수 있습니다.