Jakie są różne typy napojów o niskiej kalorii?

Napoje o niskiej zawartości kalorii występują w wielu różnych odmianach, od lekkiego piwa po zwykłą wodę kranu. Niektóre napoje są naturalnie niskie lub wolne od kalorii. W innych przypadkach są one wytwarzane przez zastępowanie cukru bez cukru słodzików. Trzecia kategoria składa się z napojów, takich jak lekkie piwo lub odtłuszczone mleko, które zostały zmodyfikowane jako mniej kalorii, ale które nie są wolne od kalorii.

Woda jest najprostsza ze wszystkich napojów o niskiej kalorii. Woda z kranu w krajach zachodnich jest niemal powszechnie bezpieczna do spożycia człowieka, a woda butelkowana lub filtrowana jest dostępna w obszarach, w których woda z kranu może być niebezpieczna lub dziwnie aromatyzowana. Odmiany lekko aromatyzowanej, ale niesłodzonej wody są również szeroko sprzedawane i mogą być dobrym wyborem dla osób, które nie lubią picia zwykłej wody, ale martwią się o przyrost masy ciała.

Napoje oparte głównie na wodzie są również naturalnie niskie napoje kalorie. Herbata i kawa dodają smaku do wody, ale nie dodaj kalorii. Wapno lub cytryna może ALSo Dodaj do wody, aby dodać trochę smaku bez dodawania kalorii. Wiele kultur osłodzi te napoje na bazie wody-tajska mrożona kawa lub słodka lemoniada zdecydowanie nie są na przykład o niskich kalorycznych napojach.

Produkowana jest druga różnorodność napojów o niskiej kalorii, zastępując kaloryczne słodziki, takie jak cukier lub miód z cukrem, bez cukru, niekaloryczne słodziki. Soda, herbata, kawa, a nawet niektóre produkty z sokami są dostępne ze słodzikami bez kalorii zamiast cukru. Dodatkowo, bez cukru słodziki są szeroko dostępne, a wiele osób używa ich do osłodzenia własnych napojów bez dodawania kalorii.

Inna kategoria napojów kalorii jest wytwarzana przez modyfikację istniejących napojów w celu zmniejszenia ich gęstości kalorii. Skim Milk jest jednym z przykładów tego procesu. Całe mleko jest naturalnie wysoko zarówno w tłuszczu, jak i cukrach. Mleko odtłuszczowe usunęło większość tłuszczu mlecznego, zostawiając za sobąTylko ślady tłuszczu i dość laktozy, cukier znajdujący się w mleku. To nie jest napój bez kalorii, ale zawiera znacznie mniej kalorii niż mleko pełne i może być dobrą alternatywą napoju.

Lekkie piwo to kolejny przykład napoju, który został zmodyfikowany jako mniej kalorii. Alkohol jest metabolizowany przez ciało w celu uzyskania energii, dlatego nie można wyprodukować napoju alkoholowego bez kalorii. Lekkie piwo jest swego rodzaju kompromisem, ponieważ w piwie należy pozostawić wystarczającą ilość produktów zbożowych i alkoholu, aby zapewnić jego smak i działanie odurzającego, ale ilość należy zminimalizować, aby zmniejszyć liczbę kalorii w piwie.

.