Vilka är de olika typerna av lågkalori drycker?
Låga kalori drycker finns i många olika sorter som sträcker sig från lätt öl till vanligt kranvatten. Vissa drycker är naturligtvis kalorifria eller kalorifria. I andra fall produceras de genom att ersätta socker med sockerfria sötningsmedel. En tredje kategori består av drycker, såsom lätt öl eller skummjölk, som har modifierats för att ha färre kalorier, men som inte är kalorifria.
Vatten är det enklaste av alla lågkaloridrycker. TAP -vatten i västerländska länder är nästan universellt säkert för mänsklig konsumtion, och flaskat eller filtrerat vatten finns i områden där kranvatten kan vara osäkra eller konstigt smaksatta. Varianter av lätt smaksatt men osötat vatten säljs också allmänt, och kan vara ett bra val för människor som inte gillar att dricka vanligt vatten men som är oroliga för viktökning.
drycker baserade till stor del på vatten är också naturligt låga kalori drycker. Te och kaffe tillsätt smak till vatten, men tillsätt inga kalorier. Lime eller citronburk Also läggs till vatten för att tillsätta lite smak utan att tillsätta kalorier. Många kulturer sötnar dessa vattenbaserade drycker-thailändskt kaffe eller söt limonad är definitivt inte låga kalori drycker, till exempel.
En andra variation av låg kalori drycker produceras genom att ersätta kaloriska sötningsmedel som socker eller honung med sockerfria, icke-kaloriska sötningsmedel. Soda, te, kaffe och till och med några juiceprodukter finns med kalorifria sötningsmedel i stället för socker. Dessutom är sockerfria sötningsmedel allmänt tillgängliga, och många använder dem för att söta sina egna drycker utan att lägga till kalorier.
En annan kategori av lågkalori drycker produceras genom att modifiera befintliga drycker för att minska deras kaloritäthet. Skummjölk är ett exempel på denna process. Helmjölk är naturligt hög i både fett och sockerarter. Skummjölk har tagit bort det mesta av mjölkfettet och lämnar efter sigEndast spår av fett och en ganska laktos, sockret som finns i mjölk. Det är inte en kalorifri dryck, men den innehåller mycket färre kalorier än helmjölk och kan vara ett bra viktminskningsalternativ.
Light Beer är ett annat exempel på en dryck som har modifierats för att ha färre kalorier. Alkohol metaboliseras av kroppen för att ge energi, och det är därför omöjligt att producera en kalorifri alkoholhaltig dryck. Lätt öl är en sorts kompromiss, eftersom tillräckligt med spannmålsprodukter och alkohol måste lämnas i ölet för att ge dess smak och berusande effekt, men mängden måste minimeras för att minska antalet kalorier i ölet.