Was sind die verschiedenen Arten von kalorienarmen Getränken?
kalorienarme Getränke gibt es in vielen verschiedenen Sorten, die von leichten Bier bis hin zu normalem Leitungswasser reichen. Einige Getränke sind natürlich kalorienarm oder kalorienfrei. In anderen Fällen werden sie hergestellt, indem Zucker durch zuckerfreie Süßungsmittel ersetzt wird. Eine dritte Kategorie besteht aus Getränken wie leichtem Bier oder Magermilch, die modifiziert wurden, um weniger Kalorien zu haben, aber nicht kalorienfrei sind.
Wasser ist das einfachste aller kalorienarmen Getränke. Leitungswasser in westlichen Nationen ist für den menschlichen Verbrauch fast universell sicher, und in Bereichen, in denen Leitungswasser unsicher oder seltsam gewürzt sein kann, sind in Flaschen oder gefiltertem Wasser erhältlich. Sorten von leicht aromatisierten, aber ungesüßtem Wasser sind ebenfalls weit verbreitet und können eine gute Wahl für Menschen sein, die nicht mögen, einfaches Wasser zu trinken, aber über Gewichtszunahme besorgt sind. Tee und Kaffee verleihen Wasser Geschmack, fügen aber keine Kalorien hinzu. Limette oder Zitrone können ALSo Zu Wasser hinzugefügt werden, um ein bisschen Geschmack zu verleihen, ohne Kalorien hinzuzufügen. Viele Kulturen versüßen diese Getränke auf Wasserbasis-thailändischer Eiskaffee oder süße Limonade sind definitiv keine kalorienarmen Getränke, zum Beispiel. Soda, Tee, Kaffee und sogar einige Saftprodukte sind mit kalorienfreien Süßungsmitteln anstelle von Zucker erhältlich. Zusätzlich sind zuckerfreie Süßstoffe weit verbreitet, und viele Menschen verwenden sie, um ihre eigenen Getränke zu versüßen, ohne Kalorien hinzuzufügen.
Eine weitere Kategorie mit kalorienarmen Getränken wird erzeugt, indem vorhandene Getränke geändert werden, um ihre Kaloriendichte zu verringern. Magermilch ist ein Beispiel für diesen Prozess. Vollmilch ist von Natur aus sowohl Fett als auch Zucker. Die Magermilch hat den größten Teil des Milchfetts entfernen lassen, und hinterlassenNur Fettspuren und einiges Laktose, der Zucker in Milch. Es ist kein kalorienfreies Getränk, aber es enthält weitaus weniger Kalorien als Vollmilch und kann eine gute Alternative zum Gewichtsverlust sein.
Light Beer ist ein weiteres Beispiel für ein Getränk, das modifiziert wurde, um weniger Kalorien zu haben. Alkohol wird vom Körper metabolisiert, um Energie zu erzielen, und es ist daher unmöglich, ein kalorienfreies alkoholisches Getränk zu produzieren. Leichtes Bier ist eine Art Kompromiss, da genügend Getreideprodukte und Alkohol im Bier übrig bleiben müssen, um seinen Geschmack und seine berauschende Wirkung zu erzielen. Die Menge muss jedoch minimiert werden, um die Anzahl der Kalorien im Bier zu verringern.