Co to jest detoks Psyllium?
Psyllium Detox wykorzystuje zawartość błonnika Psyllium do oczyszczenia lub detoksykacji ciała. Według zwolenników detoksykacji zdrowia, odpady gromadzą się w jelitach podczas trawienia, być może z powodu niezdrowych nawyków żywieniowych. Psyllium jest tworzenie się luzem, więc zbiera wodę, rozszerza się i „szoruje” w dół boków układu jelitowego. Loksatywy z tworzenia luzem wymagają prawidłowego działania dużo wody.
Ta postać detoksykacji zwykle wykorzystuje łuskę Psyllium, nasiona Psyllium lub psyllium w proszku. Psyllium pochodzi z gatunków roślin Plantago Ovata . Łule i nasiona są zbierane tak, jak są, ale przed opakowaniem należy przetwarzać proszek Psyllium. Proszek może obejmować nasiona, łuski lub jedno i drugie. Psyllium proszek jest powszechnie stosowany w detoksykacji Psyllium.
Detoks Psyllium może wyczerpać ciało niektórych witamin i minerałów, jak ma to miejsce w przypadku większości środków przeczyszczających. Ważne może być przyjmowanie codziennej multiwitaminy dwie godziny przed lub dwie godziny po wypiciu Psyllium FIBER. Po pobraniu z włókna Psyllium multiwitamina może nie wchłonąć prawidłowo przed wyjściem z ciała.
Psyllium jest zazwyczaj przyjmowane dwa do trzech razy dziennie podczas detoksykacji Psyllium. Suplement włókien jest powszechnie mieszany z wodą lub sokiem przed zużyciem. Ilość Psyllium do dodania będzie zależeć od marki proszku i liczby gramów błonnika w każdej porcji. Gdy proszek jest mieszany z wodą lub sokiem, należy go natychmiast spożywać, a następnie dodatkową wodę.
Proces detoksykacyjny może nie działać od razu. W zależności od marki efekty przeczyszczające mogą potrwać do sześciu godzin lub więcej, zanim odczuwana zostanie jakakolwiek zmiana. W tym czasie może pomóc w jedzeniu produktów o wysokiej zawartości błonnika i piciu większej ilości wody. W miarę trawienia Psyllium potrzebna jest dodatkowa woda do przemieszczania odpadów przez układ jelit. Instrukcje często sugerują picie minimum ośmiu szklanek WAter dziennie podczas detoksykacji Psyllium.
Schemat detoksykacji Psyllium można śledzić do siedmiu dni. Wiele osób decyduje się codziennie spożywać mniejsze ilości psyllium w celu utrzymania zdrowia okrężnicy i jelit, ale utrzymanie generalnie wymaga przyjmowania proszku tylko raz dziennie, w przeciwieństwie do trzech razy dziennie, jak ma to miejsce podczas detoksykacji. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek planu detoksykacji najlepiej może być rozmowa z lekarzem rodzinnym.
Ten rodzaj planu detoksykacji jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi. W niektórych przypadkach Psyllium może hamować wchłanianie leków na receptę. Inne powszechne działania niepożądane mogą obejmować wzdęcia, gaz i ból brzucha. Zazwyczaj zanikają one po pierwszych 24 do 48 godzin podczas schematu detoksykacji.