オオバコデトックスとは何ですか？

オオバコデトックスは、オオバコの繊維含有量を利用して体を浄化または解毒します。健康のための解毒の支持者によると、おそらく不健康な食習慣のために、消化中に廃棄物が腸内に蓄積します。オオバコはバルク形成されているため、腸系の側面に水を集め、拡張し、「スクラブ」します。バルク形成の下剤は、適切に機能するために大量の水を必要とします。

この形のデトックスは、通常、オオバコ殻、オオバコ、またはオオバコ粉末を利用します。オオバコは、 ovata 植物種から来ています。殻と種子はそのまま収穫されますが、オオバコ粉末は包装前に加工する必要があります。粉末には、種子、殻、またはその両方が含まれる場合があります。オオバコ粉末は、一般的にオオバコデトックスで使用されます。

ほとんどの下剤の場合と同様に、オオバコデトックスはいくつかのビタミンとミネラルの体を枯渇させる可能性があります。オシラfibを飲む2時間前または2時間前に毎日マルチビタミンを服用することが重要かもしれませんer。オオバコ繊維を服用した場合、マルチビタミンは体から移動する前に適切に吸収できない場合があります。

オオバコは通常、オオバコデトックス中に1日2〜3回採取されます。繊維サプリメントは、一般的に消費する前に水またはジュースと混合されます。追加するオオバコの量は、パウダーのブランドと、それぞれのサービングに存在する繊維のグラムに依存します。粉末を水またはジュースと混合したら、すぐに消費し、その後に追加の水を使用します。

デトックスプロセスはすぐに機能しない場合があります。ブランドに応じて、下剤効果は、変化が感じるまでに最大6時間以上かかる場合があります。この間、それは高繊維食品を食べ、より多くの水を飲むのに役立つかもしれません。オオバコが消化されるため、腸系を廃棄するには追加の水が必要です。最低8杯のWAを飲むことを提案することは一般的ですオオバコデトックスを受けている間、1日あたりのター。

オオバコデトックスレジメンを最大7日間追跡できます。多くの人々は、結腸と腸の健康を維持するために毎日少量のオオバコを消費することを選択しますが、メンテナンスは一般に、デトックス中のように、1日3回ではなく1日に1回のみ粉末を摂取する必要があります。あらゆる種類のデトックス計画を開始する前に、かかりつけ医と話すのが最善かもしれません。

このタイプのデトックス計画は、ほとんどの人にとって安全であると考えられています。場合によっては、オオバコは処方薬の吸収を阻害する可能性があります。他の一般的な副作用には、膨満感、ガス、胃の痛みが含まれる場合があります。これらは通常、デトックスレジメン中の最初の24〜48時間後にフェードします。