Jaki jest związek między endorfinami a jedzeniem?
endorfiny i żywność są połączone, ponieważ niektóre pokarmy mogą potencjalnie wywołać uwalnianie endorfiny w mózgu. W przeważającej części ciało wytwarza endorfiny, które są jak naturalny opiat, w odpowiedzi na aktywność fizyczną i sposób uspokojenia bólu z powodu obrażeń. Niektóre produkty spożywcze, w szczególności papryka i inne pikantne substancje wraz z czekoladą, również mogą wyzwolić uwalnianie endorfin. Niektórzy eksperci myślą, że te pokarmy mogą stać się uzależniające, ponieważ endorfiny są bardzo podobne do leku w sposób, w jaki ciało na nie reaguje.
Jedną z najczęstszych pokarmów wymienionych, gdy eksperci mówią o związku między endorfinami a jedzeniem, jest pieprz. Teoretycznie dzieje się tak, ponieważ papryka są bolesne w jedzeniu, zwłaszcza bardzo gorącej papryki, takich jak Jalapenos. Kiedy ciało dostrzega ten ból, może reagować, jakby miało miejsce faktyczne uszkodzenie, uwalniając endorfiny w celu uspokojenia bólu i uspokojenia umysłu. Inne pikantne potrawy mogą mieć końcówkęnT, aby wyzwolić tę samą reakcję, a niektóre osoby mogą stać się nieco uzależnione od subtelnego przesunięcia stanu psychicznego, które występuje z powodu endorfin uwalnianych podczas jedzenia tych pokarmów.
Kolejnym jedzeniem, które często pojawia się, gdy eksperci omawiają związek między endorfinami a jedzeniem, jest czekolada. Niektórzy eksperci zasugerowali nawet, że czekolada może być postrzegana jako rodzaj naturalnego leku przeciwbólowego z powodu tych efektów, nawet jeśli uważa się, że są raczej subtelne. Istnieje również kilka innych zalet zorientowanych na nastrój z większością potraw zawierających czekoladę, ponieważ zwykle zawierają one również dużo cukru. Wielu ekspertów uważa, że cukier może wywołać ludzkie ciało, aby uwolnić serotoninę, substancję chemiczną, która ma nieco inny, ale także silny wpływ na nastrój, stymulując spokój i łagodząc poczucie stresu. Podobnie jak pikantna papryka, czekolada jest znana z lekko dodatkiemdla niektórych ludzi.
Ponieważ endorfiny są ogólnie uwalniane w reakcji na traumę, większość rzeczy, które wyzwalają uwalnianie, jest związana z urazem lub pewnym stresem fizycznym, a związek między endorfinami a jedzeniem uważa się za znaczącą, ale tylko niewielką część ogólnego obrazu. Na przykład ćwiczenia są ogólnie uważane za bardzo skuteczny sposób wyzwalania uwalniania endorfiny, ponieważ ciało może postrzegać wytrzymały trening jako rodzaj traumatycznego urazu. Niektóre osoby uważają również, że ból wywołany przez akupunkturę może wywołać endorfiny i odgrywać dużą rolę w bólu, które niektórzy ludzie otrzymują podczas trwania tych zabiegów.