O que é estresse oxidativo?
O estresse oxidativo
geralmente ocorre como um efeito colateral do funcionamento humano normal. Quando as células do corpo humano usam oxigênio para produzir energia, elas podem criar moléculas reativas conhecidas como radicais livres. As moléculas de radicais livres são instáveis porque não têm elétron. Dentro do corpo, eles podem reagir potencialmente com quase qualquer outra molécula. O estresse oxidativo é o dano celular associado à reação química entre os radicais livres e outras moléculas no corpo. Acredita -se que o dano celular causado pelo estresse oxidativo esteja por trás de várias doenças, como câncer ou doença autoimune. O corpo geralmente usa nutrientes conhecidos como antioxidantes para controlar o estresse celular. Acredita -se que os antioxidantes aumentem a imunidade, além de prevenir o câncer, doenças cardíacas, diabetes e degeneração macular. Os antioxidantes podem até ajudar a retardar os sinais de envelhecimento e progressão da doença de Alzheimer.e corpo. Quando os níveis de radicais livres e antioxidantes são desequilibrados, os radicais livres são deixados para se unir quimicamente com as células do corpo. Os radicais livres são tão instáveis que podem reagir com quase qualquer outro tipo de molécula. Acredita -se que eles sejam capazes de danos significativos às células e proteínas no corpo. Os radicais livres podem ser responsáveis por danificar o DNA de uma célula, de modo que a célula se afasta e se reproduza fora de controle, formando um câncer.
Alguma quantidade de estresse oxidativo é quase sempre um resultado inevitável do envelhecimento. Outros fatores que podem contribuir para o estresse celular oxidativo incluem tabagismo, poluição, exposição ao excesso de luz solar e má nutrição. Os médicos acreditam que o estresse celular pode ser amplamente controlado, evitando cigarros, usando proteção UV e comendo uma dieta rica em antioxidantes.
Antioxidantes são nutrientes que geralmente atuam para limpar o corpo de raios livresCals desistindo de um elétron. Quando uma molécula de radical livre pega um elétron de uma molécula antioxidante, o radical livre se estabiliza. Uma vez estabilizado, o radical livre não pode mais causar danos.
Os antioxidantes comuns incluem vitaminas A, C e E. zinco, selênio e polifenóis vegetais são antioxidantes conhecidos. Os antioxidantes são mais frequentemente encontrados em frutas, vegetais, ervas e chás. Os profissionais médicos geralmente concordam que comer uma dieta rica em antioxidantes pode ajudar a retardar o progresso normal do estresse oxidativo.