Vad är Mittelschmerz?

Mittelschmerz eller ”mellansmärta” är ett symptom på ägglossning som upplevs av cirka en femtedel av kvinnor som menstruerar. Det kännetecknas av smärta i nedre del av buken och bäckenområdet ungefär halvvägs mellan perioder, under ägglossning och dagarna omedelbart efter. För det mesta, medan smärtsamt, är mittelschmerz inte en anledning till oro. Om smärtan är extrem, kvarstår långt bortom ägglossning eller åtföljs av andra symtom som hög feber, är det viktigt att se en läkare.

Detta ord kommer från tyska, och betyder bokstavligen "medelvärk", en hänvisning till det faktum att det förekommer halvvägs mellan perioder. Det finns ett antal teorier om vad som orsakar mittelschmerz. Vissa människor har teoretiserat att det kan ha att göra med utsträckningen av äggstocken när follikeln växer, medan andra tror att det kan orsakas av irritation från blod och vätskor när ägget släpps. Många kvinnor upplever smärta endast på en sida, vilket tyder på att smärtan är förknippad med äggstocken som gör ägglossningen.

Det finns några saker som kvinnor kan göra för att hantera mittelschmerz om de tycker att det är särskilt smärtsamt. Att dricka mycket vatten hjälper, liksom vila, om möjligt. Om smärtan är beständig kan ett antiinflammatoriskt läkemedel lindra irritationen i buken. Vissa kvinnor tycker också att värmepaket, varmvattenflaskor eller uppvärmda handdukar hjälper till med smärtan. Att ändra position kan också hjälpa; ibland förändrar man hur man ligger eller sitter lindrar tryck som kan förvärra buksmärta.

För vissa kvinnor kan mittelschmerz faktiskt vara ett värdefullt verktyg. Kvinnor som kartlägger sina menstruationscykler för att hålla koll på fertiliteten kan hitta smärtan som en användbar indikator, eftersom den berättar när de ägglossning. För kvinnor som försöker bli gravid kan mittelschmerz vara en indikator på att kroppen befinner sig i en period med hög fertilitet, vilket gör det till ett bra tillfälle att prova ett barn.

Om mittelschmerz blir ett problem finns det några alternativ som kan hjälpa. En läkare kan förskriva ett preventivmedel som reglerar menstruationscykeln och kan minska smärtan. Om man också upplever tunga perioder kan preventivmedlet också hjälpa till med detta. En läkare kan också undersöka möjliga orsaker till buksmärta som kan tas upp; mittelschmerz förväxlas ibland med blindtarmsinflammation, till exempel. Kvinnor som upplever mellersta smärta regelbundet och märker en förändring i intensitet eller varaktighet bör fråga sina läkare om det, om det finns ett underliggande problem.