Hur effektiv är akupunktur för sömnsvårigheter?

Många individer som har använt akupunktur vid sömnlöshet har rapporterat förbättrade sömnmönster och mer vilsam sömn. Enligt många akupunktörer är en av de främsta orsakerna till sömnlöshet en obalans i kroppens meridianer. När problemet med meridianerna i kroppen har åtgärdats kan individer dra nytta av förbättrad sömn.

Akupunktur är en teknik som har använts i hundratals år i östlig medicin. Det har funnits i väst under en tid nu, men det har blivit mer populärt de senaste åren. Det kan användas som en behandling för ett antal olika problem, och att använda akupunktur för sömnlöshet är en av de vanligaste tillämpningarna av denna teknik.

Den grundläggande tanken bakom att använda akupunktur för sömnlöshet är att den som har svårt att sova har en obalans i kroppen. Ett av de grundläggande begreppen akupunktur är att varje individ har meridianer som går i hela kroppen. Dessa meridianer tillåter energi att resa fritt inom kroppen från en plats till en annan. Om en av dessa meridianer är blockerad, kan energin inte röra sig genom den och den börjar kasta bort andra system.

För att använda akupunktur vid sömnlöshet måste akupunkturen identifiera var blocket befinner sig i kroppen. Detta kan göras på flera sätt, inklusive att ställa patientfrågor, kontrollera individens puls och använda värmestest i slutet av meridianerna. Akupunktören kommer att fråga individen om insomniaens detaljer. Till exempel kanske akupunktören vill veta om individen inte alls kan somna eller om han eller hon vaknar vid en viss tidpunkt och sedan inte kan falla tillbaka till sömn.

Varje meridian i kroppen tros ha en viss tid att den är mest aktiv. Om individen har svårt att sova vid en viss tid på natten, kan akupunktören kunna bestämma vilken meridian som verkar upp. Akupunktören kan också använda värmestestning, vilket innebär att man håller en värmekälla nära en punkt på fingrar och tår för att se hur lång tid det tar patienten att känna den. Med denna information kan akupunktören mer exakt bedöma problemet.

Akupunktören kan sedan behandla individen genom att kort placera nålar i specifika punkter i kroppen. Många som har genomgått denna typ av behandling märker resultat samma dag. Även om den här tekniken kanske inte fungerar för alla, har många individer fått hjälp av akupunktur för sömnlöshet.