Co je to hubnutí trenér?

Trenér hubnutí pomáhá lidem, kteří se chtějí stát štíhlejšími, dosáhnout svých cílů prostřednictvím zdravého stravování a pravidelného cvičení. V mnoha případech jsou trenéry na hubnutí lidé, kteří zhubli, drželi ho mimo a chtějí ostatním pomáhat dělat to samé. Po dosažení cíle, kterého chtějí i ostatní dosáhnout, se přidává úroveň úcty a uznání pro trenéra hubnutí. Pro některé lidi může být obtížné hubnout snižováním kalorií a zvyšováním cvičení; Práce s trenérem, který na ně může být tvrdý, ale dosáhl cíle, jim může pomoci držet se ho.

Být příliš tvrdý na lidi, které koučují, například tlačením příliš mnoha opakování cvičení nebo příliš málo kalorií, je něco, čemu se musí trenéři vyhnout. Efektivní trenéři využívají zdravé plánování nabídek a vytvářejí plán cvičení, který je náročný, ale nezpůsobí to, že se osoba, kterou koučují, vzdá. Být dobrým osobním trenérem a koučem na hubnutí znamená mít schopnost inspirovat a motivovat ostatní.

Například trenér hubnutí, který stanoví přiměřená očekávání pro své klienty, ale všimne si klienta, který nechce tolik vyzkoušet, bude muset poskytnout inspiraci, aby pomohl motivovat osobu, aby pokračovala v programu. Trenér může klientovi připomenout, jak dobře se mu do té doby podařilo a že to, že se teď vzdá, je nedostane k cíli hubnutí. Váhový úbytek trvá závazek a osobní vozy vést své klienty do splnění svých závazků.

Účinný trenér může zvýšit sebedůvěru klientů a dát jim pocit zplnomocnění, aby si udrželi svůj závazek snižovat váhu. Prostřednictvím výukových technik, jako je to, jak se vypořádat s emocionálním jídlem a neochotou cvičit, mohou klienti kouče na hubnutí změnit své staré postoje a vyvinout silné nové. Například běžnou změnou, kterou lidé dělají, aby zhubli, je vidět jídlo nikoli jako pohodlí, ale jako správnou výživu, kterou tělo potřebuje každý den. Čím více se kontroluje klient na hubnutí ve vztahu k výběru zdravých potravin a pravidelnému cvičení, tím lépe bude schopen dosáhnout cílů.

Trenéři hubnutí mohou pracovat ve fitness nebo zdravotním středisku nebo mít vlastní firmu. Obvykle mají soukromé schůzky s klienty, aby naplánovali a sledovali své cíle hubnutí. Mnoho trenérů učí zdravé základy stravovací a mohou poskytovat klientům s recepty. Trenér hubnutí obvykle vede klienta při cvičeních, jako jsou kardio cvičení. Kardiovaskulární cvičení, jako je rychlá chůze, běh, plavání nebo jízda na kole, zvyšuje kyslík v celém těle a srdeční pumpování a spalování tuků a kalorií.