Co je to trenér hubnutí?

Trenér hubnutí pomáhá lidem, kteří se chtějí stát štíhlejší, dosahovat svých cílů prostřednictvím zdravého stravování a pravidelného cvičení. V mnoha případech jsou trenéři hubnutí lidé, kteří zhubli, drželi ji a chtějí pomoci ostatním dělat totéž. Po dosažení cíle, kterého ostatní chtějí také dosáhnout, přidává úroveň úcty a uznání trenéra hubnutí. Z hubnutí snížením kalorií a zvyšováním cvičení může být pro některé lidi obtížné; Práce s trenérem, který na nich může být tvrdý, ale dosáhl cíle, jim může pomoci držet se toho.

Být příliš tvrdý na lidi, které trénují, například tlačením příliš mnoha opakování cvičení nebo příliš málo kalorií, je něco, co se musí trenéři na hubnutí vyhnout. Efektivní trenéři používají zdravé plánování menu a vytvářejí cvičební plán, který je náročný, ale nezpůsobí, že se osoba, kterou koučují, vzdát. Být dobrým osobním trenérem a trenérem na hubnutí znamená mít schopnost inspirovat a motivovat ostatní.

Například trenér na hubnutí, který stanoví přiměřená očekávání pro své klienty, ale všimne si, že klient, který se nechce vyzkoušet tolik, bude muset poskytnout inspiraci, aby pomohl motivovat osobu k pokračování v programu. Trenér může klientovi připomenout, jak dobře udělal až do té doby a že se vzdát se nyní nedostane k cíli hubnutí. Hubnutí vyžaduje závazek a trenéři řídí své klienty k plnění svých závazků.

Efektivní trenér může zvýšit sebeúctu klientů a dát jim pocit zmocnění, aby si udržel svůj závazek hubnout. Prostřednictvím výukových technik, jako je to, jak se vypořádat s emocionálním stravováním a neochotou cvičit, mohou klienti trenéra na hubnutí změnit své staré postoje a rozvíjet silné nové. Například běžná změna, kterou lidé dělají, aby zhubly, je vidět jídlo ne jako pohodlí, ale jako správné ořechRozdělení, které tělo potřebuje každý den. Čím více pod kontrolou, který se klient na hubnutí cítí ve vztahu k výběru zdravých potravin a pravidelně cvičí, tím lépe bude možné dosáhnout cílů.

Trenéři na hubnutí mohou pracovat pro fitness nebo zdravotní středisko nebo mít vlastní podnikání. Obvykle mají soukromé sezení s klienty, aby plánovali a sledovali své cíle hubnutí. Mnoho trenérů učí základy zdravého stravování a může klientům poskytnout recepty. Trenér na hubnutí obvykle vede klienta při cvičeních, jako jsou kardio cvičení. Kardiovaskulární cvičení, jako je rychlá chůze, běh, plavání nebo jízda na kole, zvyšuje kyslík v celém těle a dostává srdeční čerpání a zároveň spaluje tuk a kalorie.