O que é um treinador de perda de peso?
Um treinador de perda de peso ajuda as pessoas que querem emagrecer a atingir seus objetivos através de uma alimentação saudável e exercícios regulares. Em muitos casos, os treinadores para perda de peso são pessoas que perderam peso, mantiveram-no afastado e desejam ajudar outras pessoas a fazer o mesmo. Ter alcançado o objetivo que outros desejam alcançar também adiciona um nível de respeito e apreço pelo treinador de perda de peso. Perder peso cortando calorias e aumentando o exercício pode ser difícil para algumas pessoas; Trabalhar com um treinador que pode ser duro com ele, mas que atingiu o objetivo, pode ajudá-lo a cumpri-lo.
Ser muito duro com as pessoas que treinam, como empurrar muitas repetições de exercícios ou poucas calorias, é algo que os treinadores de perda de peso precisam evitar. Os treinadores eficazes usam um planejamento de cardápio saudável e fazem um plano de exercícios desafiador, mas não farão com que a pessoa que está treinando desista. Ser um bom personal trainer e treinador de perda de peso significa ter a capacidade de inspirar e motivar os outros.
Por exemplo, um treinador de perda de peso que define expectativas razoáveis para seus clientes, mas percebe que um cliente não quer tentar muito, precisará fornecer inspiração para ajudar a motivar a pessoa a continuar no programa. O treinador pode lembrar ao cliente o quão bem ele ou ela fez até aquele momento e que desistir agora não os levará à meta de perda de peso. A perda de peso exige compromisso e os treinadores orientam seus clientes no cumprimento de seus compromissos.
Um treinador eficaz pode aumentar a auto-estima dos clientes e dar-lhes uma sensação de poder para manter seu compromisso com a perda de peso. Através de técnicas de ensino, como lidar com a alimentação emocional e a relutância em se exercitar, os clientes de um treinador para perda de peso podem mudar suas antigas atitudes e desenvolver novas poderosas. Por exemplo, uma mudança comum que as pessoas fazem para perder peso é ver os alimentos não como um conforto, mas como uma nutrição adequada que o corpo necessita todos os dias. Quanto mais controle um cliente de perda de peso se sentir em relação à escolha de alimentos saudáveis e a se exercitar regularmente, maior será a capacidade de alcançar objetivos.
Os treinadores de perda de peso podem trabalhar para uma academia ou centro de saúde ou ter seus próprios negócios. Eles normalmente têm sessões privadas com os clientes para planejar e monitorar suas metas de perda de peso. Muitos treinadores ensinam conceitos básicos de alimentação saudável e podem fornecer receitas aos clientes. Um treinador de perda de peso geralmente orienta um cliente em exercícios como exercícios aeróbicos. Exercícios cardiovasculares, como caminhada, corrida, natação ou ciclismo, aumentam o oxigênio em todo o corpo e aceleram o coração, além de queimar gordura e calorias.