Cos'è un allenatore di perdita di peso?
Un allenatore di perdita di peso aiuta le persone che vogliono diventare più sottili a raggiungere i loro obiettivi attraverso un'alimentazione sana e un regolare esercizio fisico. In molti casi, gli allenatori per la perdita di peso sono persone che hanno perso peso, lo hanno tenuto fuori e vogliono aiutare gli altri a fare lo stesso. Avendo raggiunto l'obiettivo che gli altri vogliono raggiungere aggiunge anche un livello di rispetto e apprezzamento per l'allenatore di perdita di peso. Perdere peso tagliando le calorie e aumentando l'esercizio fisico può essere difficile per alcune persone; Lavorare con un allenatore che potrebbe essere duro con loro ma ha raggiunto l'obiettivo può aiutarli a restare.
Essere troppo difficili per le persone che allenano, ad esempio spingendo troppe ripetizioni di esercizi o troppo poche calorie, è qualcosa che gli allenatori di perdita di peso devono evitare. Gli allenatori efficaci usano una pianificazione di menu salutari e creano un piano di esercizi che è impegnativo, ma non causerà alla persona che sta allenando a rinunciare. Essere un buon personal trainer e un allenatore di perdita di peso significa avere la capacità di ispirare e motivare gli altri.
Ad esempio, un allenatore di perdita di peso che stabilisce ragionevoli aspettative per i suoi clienti, ma nota che un cliente che non vuole provare tanto, dovrà fornire ispirazione per aiutare a motivare la persona a continuare nel programma. L'allenatore può ricordare al cliente quanto bene abbia fatto fino a quel momento e che arrendersi ora non li porterà all'obiettivo della perdita di peso. La perdita di peso assume l'impegno e gli allenatori guidano i loro clienti a adempiere ai loro impegni.
Un allenatore efficace può aumentare l'autostima dei clienti e dare loro un senso di empowerment per mantenere il loro impegno a perdere peso. Attraverso tecniche di insegnamento come come affrontare il cibo emotivo e una riluttanza all'esercizio fisico, i clienti di un allenatore di perdita di peso possono cambiare i loro vecchi atteggiamenti e svilupparne nuove potenti. Ad esempio, un cambiamento comune che le persone apportano al fine di perdere peso è vedere il cibo non come un comfort, ma come una sola noceRizione di cui il corpo ha bisogno ogni giorno. Più in controllo si sente un cliente per la perdita di peso in relazione alla scelta di cibi sani e all'esercizio regolarmente, più è capace che lui o lei sarà nel raggiungere gli obiettivi.
Gli allenatori di perdita di peso possono funzionare per un centro fitness o sanitario o avere una propria attività. In genere hanno sessioni private con i clienti per pianificare e monitorare i loro obiettivi di perdita di peso. Molti allenatori insegnano basi alimentari sane e possono fornire ai clienti ricette. Un allenatore di perdita di peso di solito guida un cliente in esercizi come allenamenti cardio. L'esercizio cardiovascolare, come camminata veloce, corsa, nuoto o ciclismo, aumenta l'ossigeno in tutto il corpo e fa pompare il cuore mentre brucia anche grassi e calorie.