Wat is een coach voor gewichtsverlies?
Een coach voor gewichtsverlies helpt mensen die slanker willen worden hun doelen bereiken door gezond te eten en regelmatig te bewegen. In veel gevallen zijn coaches voor gewichtsverlies mensen die gewicht hebben verloren, het af hebben gehouden en anderen willen helpen hetzelfde te doen. Het doel hebben bereikt dat anderen ook willen bereiken, voegt een niveau van respect en waardering toe voor de coach van het gewichtsverlies. Afvallen door calorieën te verminderen en meer te bewegen kan voor sommige mensen moeilijk zijn; werken met een coach die misschien hard voor ze is, maar het doel heeft bereikt, kan hen helpen om het te volhouden.
Te hard zijn voor de mensen die ze coachen, zoals door te veel oefenherhalingen of te weinig calorieën te duwen, is iets dat coaches voor gewichtsverlies moeten vermijden. Effectieve coaches maken gebruik van een gezonde menuplanning en maken een trainingsplan dat uitdagend is, maar niet de persoon die ze coachen zal opgeven. Een goede personal trainer en gewichtsverliescoach zijn betekent dat je anderen kunt inspireren en motiveren.
Een coach voor gewichtsverlies die redelijke verwachtingen stelt voor zijn of haar klanten, maar opmerkt dat een klant niet zoveel wil proberen, moet inspiratie geven om de persoon te motiveren om door te gaan met het programma. De coach kan de cliënt eraan herinneren hoe goed hij of zij het tot dan toe heeft gedaan en dat het nu opgeven hen niet zal helpen het doel van het gewichtsverlies te bereiken. Gewichtsverlies vergt inzet en coaches begeleiden hun klanten bij het nakomen van hun verplichtingen.
Een effectieve coach kan het zelfvertrouwen van de cliënt verhogen en hen een gevoel van empowerment geven om hun toewijding aan afvallen te behouden. Door middel van onderwijstechnieken zoals hoe om te gaan met emotioneel eten en een terughoudendheid om te oefenen, kunnen cliënten van een coach voor gewichtsverlies hun oude houding veranderen en krachtige nieuwe ontwikkelen. Een veel voorkomende verandering die mensen aanbrengen om af te vallen, is bijvoorbeeld voedsel niet als een troost te zien, maar als een goede voeding die het lichaam elke dag nodig heeft. Hoe meer controle een cliënt van het gewichtsverlies voelt in relatie tot het kiezen van gezond voedsel en regelmatig sporten, hoe beter hij of zij in staat zal zijn om doelen te bereiken.
Coaches voor gewichtsverlies kunnen werken voor een fitness- of gezondheidscentrum of een eigen bedrijf hebben. Ze hebben meestal privésessies met klanten om hun doelstellingen voor gewichtsverlies te plannen en te volgen. Veel coaches leren basisprincipes van gezond eten en kunnen klanten van recepten voorzien. Een coach voor gewichtsverlies begeleidt een cliënt meestal bij oefeningen zoals cardiotraining. Cardiovasculaire oefening, zoals stevig wandelen, hardlopen, zwemmen of fietsen, verhoogt de zuurstof in het lichaam en zorgt ervoor dat het hart gaat pompen terwijl het ook vet en calorieën verbrandt.