Co to jest trener odchudzania?

Trener odchudzania pomaga ludziom, którzy chcą stać się szczuplejsze osiągnąć swoje cele poprzez zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia. W wielu przypadkach trenerzy odchudzania to ludzie, którzy schudli, trzymali ją z daleka i chcą pomóc innym w zrobieniu tego samego. Osiągnięcie celu, który inni chcą również osiągnąć, dodaje poziomu szacunku i uznania dla trenera odchudzania. Utrata wagi poprzez ograniczenie kalorii i zwiększenie ćwiczeń może być trudne dla niektórych osób; Praca z trenerem, który może być dla nich twardy, ale osiągnął cel, może pomóc im się z tym trzymać.

Bycie zbyt trudnym dla ludzi, których trenują, na przykład poprzez wypychanie zbyt wielu powtórzeń ćwiczeń lub zbyt mało kalorii, jest czymś, czego muszą uniknąć trenerów odchudzania. Skuteczni trenerzy korzystają z zdrowego planowania menu i tworzą problem z ćwiczeniami, który jest trudny, ale nie spowodują, że osoba, którą trenują, rezygnuje. Bycie dobrym osobistym trenerem i trenerem odchudzania oznacza możliwość inspirowania i motywowania innych.

Na przykład trener odchudzania, który ustanawia uzasadnione oczekiwania wobec swoich klientów, ale zauważa, że ​​klient nie chce próbować tak dużo, będzie musiał zapewnić inspirację, aby motywować osobę do kontynuowania programu. Trener może przypomnieć klientowi o tym, jak dobrze sobie radził do tego momentu i że rezygnacja z teraz nie doprowadzi ich do celu utraty wagi. Utrata masy ciała wymaga zaangażowania, a trenerzy prowadzą swoich klientów w wypełnianie swoich zobowiązań.

Skuteczny trener może podnieść samoocenę klientów i dać im poczucie wzmocnienia, aby zachować zaangażowanie w utratę wagi. Poprzez techniki nauczania, takie jak radzenie sobie z jedzeniem emocjonalnym i niechęć do ćwiczeń, klienci trenera odchudzania mogą zmienić swoje stare postawy i rozwinąć nowe potężne. Na przykład powszechną zmianą, które ludzie dokonują, aby schudnąć, jest postrzeganie jedzenia nie jako komfortu, ale jako odpowiednie orzechyRition, których ciało potrzebuje każdego dnia. Im bardziej kontroluje, że klient odczuwa odchudzanie w związku z wybieraniem zdrowej żywności i regularnym ćwiczeniem, tym lepiej będzie osiągnąć cele.

Trenerzy odchudzania mogą działać w centrum fitness lub zdrowia lub mieć własną działalność. Zazwyczaj mają prywatne sesje z klientami do planowania i monitorowania swoich celów odchudzania. Wielu trenerów uczy podstawowego odżywiania i może zapewniać klientom przepisy. Trener odchudzania zwykle prowadzi klienta w ćwiczeniach takich jak treningi cardio. Ćwiczenia sercowo -naczyniowe, takie jak energiczne chodzenie, bieganie, pływanie lub jazda na rowerze, zwiększają tlen w całym ciele i powoduje, że serce pompuje, jednocześnie spalanie tłuszczu i kalorii.