체중 감량 코치 란 무엇입니까?

체중 감량 코치는 더 날씬해지기를 원하는 사람들이 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 목표를 달성하도록 도와줍니다. 많은 경우에 체중 감량 코치는 체중이 줄어들고 체중을 유지 한 사람들이며 다른 사람들도 같은 일을하도록 돕고 싶어합니다. 다른 사람들이 달성하고자하는 목표를 달성 한 것은 체중 감량 코치에 대한 존중과 감사의 수준을 더합니다. 칼로리를 줄이고 운동을 증가시켜 체중 감량은 일부 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 힘들지 만 목표를 달성 한 코치와 함께 일하면서 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

너무 많은 운동 반복이나 칼로리를 너무 적게 밀어내는 것과 같이 코치하는 사람들에게 너무 힘들다는 것은 체중 감량 코치가 피해야 할 것입니다. 효과적인 코치는 건강한 메뉴 계획을 사용하고 도전적인 운동 계획을 세우지 만 코칭하는 사람이 포기하지는 않습니다. 좋은 개인 트레이너와 체중 감량 코치가되는 것은 다른 사람들에게 영감을주고 동기를 부여하는 능력을 의미합니다.

예를 들어,

고객에게 합리적인 기대치를 설정하지만 고객이 많이 시도하지 않는 고객을 알게 된 체중 감량 코치는 프로그램에 계속 동기를 부여하기 위해 영감을 제공해야합니다. 코치는 고객에게 그 시점까지 얼마나 잘했는지를 상기시켜 줄 수 있으며 지금 포기하면 체중 감량 목표에 도달하지 못할 것입니다. 체중 감량은 헌신을 취하고 코치는 고객의 약속을 이행하도록 안내합니다.

효과적인 코치는 고객의 자존감을 높이고 체중 감량에 대한 헌신을 유지하기 위해 권한을 부여 할 수 있습니다. 정서적 식습관을 다루는 방법과 운동을 꺼리는 방법과 같은 교육 기술을 통해 체중 감량 코치의 고객은 오래된 태도를 바꾸고 강력한 새로운 것들을 개발할 수 있습니다. 예를 들어, 체중 감량을 위해 사람들이 만드는 일반적인 변화는 음식이 편안함이 아니라 적절한 너트로 보는 것입니다.신체는 매일 필요한 것입니다. 체중 감량을 통제할수록 고객은 건강에 좋은 음식을 선택하고 정기적으로 운동하는 것과 관련하여 느끼고 목표에 도달 할 수있는 능력이 높아집니다.

체중 감량 코치는 피트니스 또는 건강 센터에서 일하거나 자체 사업을 할 수 있습니다. 그들은 일반적으로 체중 감량 목표를 계획하고 모니터링하기 위해 고객과 개인 세션을 보유하고 있습니다. 많은 코치는 건강한 식습관 기본 사항을 가르치고 고객에게 레시피를 제공 할 수 있습니다. 체중 감량 코치는 일반적으로 고객에게 심장 운동과 같은 운동을 안내합니다. 활발한 걷기, 달리기, 수영 또는 사이클링과 같은 심혈관 운동은 신체 전체의 산소를 증가시키고 지방과 칼로리를 태우면서 심장을 펌핑합니다.