Hva er en vekttapstrener?
En vekttap-coach hjelper folk som ønsker å bli slankere med å oppnå sine mål gjennom sunn mat og regelmessig trening. I mange tilfeller er trenere for vekttap mennesker som har gått ned i vekt, holdt den av og vil hjelpe andre med å gjøre det samme. Etter å ha oppnådd målet som andre også ønsker å oppnå, tilfører du et nivå av respekt og takknemlighet for vekttap-treneren. Å miste vekt ved å kutte kalorier og øke treningen kan være vanskelig for noen mennesker; Å jobbe med en trener som kan være tøff mot dem, men som har oppnådd målet, kan hjelpe dem å holde seg til det.
Å være for tøff mot menneskene de trener, for eksempel ved å presse for mange treningsrepetisjoner eller for få kalorier, er noe vekttap trenere må unngå. Effektive trenere bruker sunn menyplanlegging og lager en treningsplan som er utfordrende, men vil ikke føre til at personen de trener, gir opp. Å være en god personlig trener og vekttapstrener betyr å ha evnen til å inspirere og motivere andre.
For eksempel vil en vekttap-coach som stiller rimelige forventninger til klientene sine, men legger merke til en klient som ikke vil prøve like mye, trenge å gi inspirasjon for å hjelpe motivere personen til å fortsette i programmet. Treneren kan minne kunden om hvor godt han eller hun har gjort det til det punktet, og at å gi opp nå ikke vil få dem til vekttapmålet. Vekttap tar forpliktelse og trenere veileder kundene sine i å oppfylle sine forpliktelser.
En effektiv coach kan øke klientenes selvtillit og gi dem en følelse av myndighet for å holde deres forpliktelse til å gå ned i vekt. Gjennom undervisningsteknikker som hvordan man takler emosjonell spising og en motvilje mot trening, kan klienter av en vekttap-coach endre sine gamle holdninger og utvikle kraftige nye. For eksempel er en vanlig forandring folk for å gå ned i vekt å se mat ikke som en trøst, men som riktig næring kroppen trenger hver dag. Jo mer kontroll en vektnedgangsklient føler i forhold til å velge sunne matvarer og trene regelmessig, jo bedre vil han eller hun være i å nå mål.
Vekttap trenere kan jobbe for et treningssenter eller et helsestasjon eller ha sin egen virksomhet. De har vanligvis private økter med klienter for å planlegge og overvåke sine vekttapsmål. Mange trenere lærer grunnleggende om sunt spising og kan gi kunder oppskrifter. En vekttapstrener veileder vanligvis en klient i øvelser som kondisjonstrening. Kardiovaskulær trening, for eksempel rask gange, løping, svømming eller sykling, øker oksygen i hele kroppen og får hjertet til å pumpe mens det også brenner fett og kalorier.