Was ist ein Weight Loss Coach?
Ein Gewichtsverlust-Coach hilft Menschen, die schlanker werden möchten, ihre Ziele durch gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung zu erreichen. In vielen Fällen sind Abnehmtrainer Menschen, die abgenommen haben, abgenommen haben und anderen helfen möchten, dasselbe zu tun. Das Ziel erreicht zu haben, das auch andere erreichen wollen, erhöht den Respekt und die Wertschätzung für den Gewichtsverlust-Coach. Abnehmen durch Kalorienreduzierung und mehr Bewegung kann für manche Menschen schwierig sein. Wenn sie mit einem Trainer zusammenarbeiten, der vielleicht hart gegen sie ist, aber das Ziel erreicht hat, kann dies ihnen dabei helfen, daran festzuhalten.
Es ist etwas, das Trainer vermeiden müssen, wenn sie zu hart gegen die Menschen sind, die sie trainieren, z. B. indem sie zu viele Trainingswiederholungen oder zu wenig Kalorien zu sich nehmen. Effektive Trainer verwenden eine gesunde Menüplanung und erstellen einen Trainingsplan, der eine Herausforderung darstellt, aber nicht dazu führt, dass die Person, die sie trainieren, aufgibt. Ein guter Personal Trainer und Gewichtsverlust Coach zu sein bedeutet, die Fähigkeit zu haben, andere zu inspirieren und zu motivieren.
Zum Beispiel muss ein Gewichtsverlust-Coach, der angemessene Erwartungen an seine Kunden stellt, aber bemerkt, dass ein Kunde nicht so viel versuchen möchte, Inspiration liefern, um die Person zu motivieren, das Programm fortzusetzen. Der Coach kann den Kunden daran erinnern, wie gut er oder sie bis zu diesem Zeitpunkt gearbeitet hat und dass das Aufgeben sie nicht zum Ziel des Gewichtsverlusts bringt. Der Gewichtsverlust erfordert Engagement und die Trainer führen ihre Kunden zur Erfüllung ihrer Verpflichtungen.
Ein effektiver Coach kann das Selbstwertgefühl der Klienten steigern und ihnen ein Gefühl der Befähigung geben, ihre Verpflichtung zum Abnehmen aufrechtzuerhalten. Durch Unterrichtstechniken wie den Umgang mit emotionalem Essen und die Zurückhaltung gegenüber körperlicher Betätigung können Kunden eines Trainers zur Gewichtsreduktion ihre alten Einstellungen ändern und kraftvolle neue entwickeln. Zum Beispiel ist eine häufige Änderung, die Menschen vornehmen, um Gewicht zu verlieren, Essen nicht als Trost zu betrachten, sondern als richtige Ernährung, die der Körper jeden Tag benötigt. Je mehr Kontrolle ein Kunde beim Abnehmen in Bezug auf die Auswahl gesunder Lebensmittel und regelmäßiges Sporttreiben hat, desto besser kann er seine Ziele erreichen.
Trainer zur Gewichtsreduktion arbeiten möglicherweise für ein Fitness- oder Gesundheitszentrum oder haben ihr eigenes Geschäft. Sie haben in der Regel private Sitzungen mit Kunden, um ihre Gewichtsverlustziele zu planen und zu überwachen. Viele Trainer vermitteln Grundlagen der gesunden Ernährung und können Kunden mit Rezepten versorgen. Ein Trainer zur Gewichtsreduktion führt einen Kunden normalerweise in Übungen wie Cardio-Workouts. Herz-Kreislauf-Übungen, wie zügiges Gehen, Laufen, Schwimmen oder Radfahren, erhöhen den Sauerstoffgehalt im gesamten Körper und regen das Herz an, während gleichzeitig Fett und Kalorien verbrannt werden.