Vad är en viktminskningscoach?
En viktminskningscoach hjälper människor som vill bli smalare att uppnå sina mål genom hälsosam kost och regelbunden träning. I många fall är tränare för viktminskning människor som har gått ner i vikt, hållit den av och vill hjälpa andra att göra samma sak. Efter att ha uppnått målet som andra också vill uppnå tillförs en nivå av respekt och uppskattning för tyngdförlusttränaren. Att förlora vikt genom att sänka kalorier och öka träningen kan vara svårt för vissa människor; arbeta med en tränare som kan vara tuff på dem men har uppnått målet kan hjälpa dem att hålla sig till det.
Att vara för hård mot de människor de tränar, till exempel genom att trycka för många träningsupprepningar eller för få kalorier, är något viktminskningstränare måste undvika. Effektiva bussar använder hälsosam menyplanering och gör en träningsplan som är utmanande, men kommer inte att få den person de tränar att ge upp. Att vara en bra personlig tränare och viktminskningstränare betyder att ha förmågan att inspirera och motivera andra.
Till exempel en viktminskningscoach som ställer rimliga förväntningar på sina klienter, men märker att en klient inte vill prova så mycket, kommer att behöva ge inspiration för att motivera personen att fortsätta i programmet. Tränaren kanske påminner kunden om hur väl han eller hon har gjort det till den punkten och att att ge upp nu inte kommer att få dem till viktminskningsmålet. Viktminskning tar engagemang och bussar guider sina kunder i att uppfylla sina åtaganden.
En effektiv coach kan höja kundernas självkänsla och ge dem en känsla av empowerment för att behålla sitt engagemang för att gå ner i vikt. Genom undervisningstekniker som hur man hanterar känslomässigt ätande och en motvilja mot träning kan klienter av en viktminskningscoach ändra sina gamla attityder och utveckla kraftfulla nya. En vanlig förändring som människor gör för att gå ner i vikt är till exempel att se mat inte som en komfort, utan som en riktig näring som kroppen behöver varje dag. Ju mer kontroll en viktminskningsklient känner i relation till att välja hälsosamma livsmedel och träna regelbundet, desto bättre kan han eller hon nå målet.
Tränare för viktminskning kan arbeta för ett fitnesscenter eller hälsocenter eller ha sitt eget företag. De har vanligtvis privata sessioner med klienter för att planera och övervaka sina mål för viktminskning. Många tränare lär grunderna för hälsosam kost och kan ge kunderna recept. En viktminskningscoach guider vanligtvis en klient i övningar som konditionsträning. Kardiovaskulär träning, såsom snabb promenader, springa, simma eller cykla, ökar syre i hela kroppen och får hjärtat att pumpa samtidigt som det förbränner fett och kalorier.