Co jsou to předloktí?

Dlahy předloktí jsou bolestivá a frustrující zranění, která se nejčastěji vyskytují u sportovců, gymnastů a silových trenérů. Tento typ zranění je způsoben šlachy, které nejsou schopny vydržet stres, který je na ně kladen. Tyto tkáně se odtrhávají od kosti nebo kostí, ke kterým jsou připojeny, když na svaly kolem kostí působí velké množství síly. Tento druh dlahy je velmi podobný holenní dlaze a obvykle se léčí přibližně stejnou dobu.

Tento druh zranění se nejčastěji vyskytuje u sportovců, kteří musí na předloktí vyvíjet velký tlak. Například v gymnastech mohou být dlahy předloktí výsledkem různých pohybů, které vyžadují, aby veškerou svou váhu položily na ruce a ruce. Naproti tomu vzpěrače nedostanou tento druh zranění kvůli množství váhy, kterou zvednou, ale ze skutečného procesu zvedání a curlingu závaží samotných.

Při dlaních předloktí se obvykle vyskytuje ostrá progresivní bolest. Toto nepohodlí však nemusí začít tak. Člověk se může nejprve cítit jako tupá, menší bolest. Pokračující cvičení může bolest zhoršovat, takže je obvykle zapotřebí rychlého ošetření spolu se spoustou volna. Prvních pár dní po začátku bolesti se doma obvykle používá k léčbě bolesti a zánětu způsobeného roztrženými šlachy odpočinek, led, stlačení a vyvýšení.

Během tohoto domácího ošetření by měla osoba, která zažila dlahy předloktí, navštívit lékaře. Lékař je obvykle schopen správně diagnostikovat problém a dále jej léčit. Mohou být zapotřebí léky na zánět a bolest, jakož i fyzikální terapie. Lékař by měl být rovněž schopen poskytnout zraněné osobě přesný časový rámec, ve kterém si může odpočinout od fyzické aktivity, která způsobila problém. Dlahy mohou trvat několik týdnů, než se úplně uzdraví.

Přestávka na cvičení nebo tréninku může pro sportovce, kteří se připravují na události nebo jsou uprostřed tréninku, způsobit velké potíže. Prevence výskytu dlahy předloktí na prvním místě je nejlepší postup a může mnoha sportovcům ušetřit spoustu času, peněz a bolesti. Zahřátí před jakýmkoli druhem sportu nebo cvičení může pomoci zabránit těmto druhům zranění. Protahování by také mělo pomoci, aby se šlachy staly pružnými a připravenými na trénink.