前腕のスプリントとは何ですか？

前腕のスプリントは、アスリート、体操選手、ウェイトトレーナーで最も頻繁に発生する痛みを伴い、イライラする怪我です。このタイプの損傷は、それらに置かれているストレスに耐えることができない腱によるものです。これらの組織は、骨の周りの筋肉に大きな力が発生したときに付着している骨または骨から引き裂きます。この種のスプリントは、シンスプリントに非常に似ており、一般に癒しにほぼ同じ時間がかかります。

この種の負傷は、通常、前腕に大きな圧力をかけなければならないアスリートで最も多く発生します。たとえば、体操選手では、前腕のスプリントは、すべての体重を腕と手に置く必要があるさまざまな動きの結果である可能性があります。対照的に、ウェイトリフターは、重量を持ち上げる量のためにこの種の怪我を負いませんが、重量自体を持ち上げてカールする実際のプロセスからです。このディスコしかし、MFortはそのように始まらないかもしれません。人は、最初は鈍い軽度の痛みだけを感じるかもしれません。継続的な運動は痛みを悪化させる可能性があるため、通常、十分な休暇とともに迅速な治療が必要です。痛みが始まってから最初の数日間、休息、氷、圧縮、および上昇は、通常、引き裂かれた腱によって引き起こされる痛みと炎症を治療するために自宅で使用されます。

この在宅治療中に、前腕の副木を経験した人も医師に診てもらう必要があります。医師は通常、問題を正しく診断し、さらに治療することができます。理学療法と同様に、炎症や痛みの薬が必要になる場合があります。また、医師は、負傷者に、問題を引き起こした身体活動から休憩を取るための正確な時間枠を与えることができるはずです。スプリントは完全に治癒するのに数週間かかる場合があります。

運動またはPRACからの休憩Ticeセッションは、イベントの準備をしている、またはトレーニングの最中にいるアスリートに多くのトラブルを引き起こす可能性があります。そもそも前腕のスプリントが発生するのを防ぐことが最良の行動方針であり、多くのアスリートを多くの時間、お金、痛みで節約できます。あらゆる種類のスポーツや運動の前にウォーミングアップすると、これらの種類の怪我を防ぐのに役立つかもしれません。ストレッチングは、腱が柔軟になり、トレーニングの準備が整うのにも役立ちます。