前腕のスプリントとは何ですか？

前腕の添え木は、アスリート、体操選手、およびウェイトトレーナーで最も頻繁に発生する、痛みを伴うイライラする怪我です。 このタイプの損傷は、腱にかかるストレスに耐えられないためです。 これらの組織は、骨の周りの筋肉に大きな力がかかると、付着している骨から引き裂かれます。 この種の添え木はすね添え木に非常に似ており、一般に治癒するのにほぼ同じ時間かかります。

この種の傷害は通常、前腕に大きな圧力をかけなければならないアスリートで最も多く発生します。 たとえば、体操選手の場合、前腕の添え木は、腕と手にすべての体重をかける必要があるさまざまな動きの結果である可能性があります。 対照的に、重量挙げ選手は、彼らが持ち上げる重量のためではなく、重量を持ち上げてカールさせる実際のプロセスからこの種のけがをしません。

鋭い進行性の痛みは一般に前腕の添え木で発生します。 しかし、この不快感はそのようには始まらないかもしれません。 人は最初は退屈で軽い痛みを感じるだけです。 運動を続けると痛みが悪化する可能性があるため、通常は短時間の治療と十分な休みが必要です。 痛みが始まってから最初の数日間は、一般的に自宅で休息、氷、圧迫、挙上を使用して、腱断裂によって引き起こされる痛みと炎症を治療します。

この在宅治療中は、前腕の副木を経験した人も医師の診察を受ける必要があります。 医師は通常、問題を正しく診断し、さらに治療することができます。 理学療法と同様に、炎症と痛みの治療が必要になる場合があります。 医師はまた、負傷した人に、問題を引き起こした身体活動から休憩を取るための正確な時間枠を与えることができるはずです。 スプリントが完全に治癒するまでに数週間かかる場合があります。

運動または練習セッションからの休憩は、イベントの準備をしているアスリートやトレーニング中のアスリートに多くのトラブルを引き起こす可能性があります。 そもそも前腕の副木が発生するのを防ぐことが最善の行動であり、多くのアスリートを多くの時間、お金、および痛みから救うことができます。 あらゆる種類のスポーツや運動の前にウォーミングアップすると、この種の怪我を防ぐのに役立ちます。 ストレッチは、腱が柔軟になり、トレーニングの準備ができるようにするのにも役立ちます。