Que sont les attelles d'avant-bras?
Les attelles d'avant-bras sont des blessures douloureuses et frustrantes qui surviennent le plus souvent chez les athlètes, les gymnastes et les entraîneurs de poids. Ce type de blessure est dû à des tendons incapables de supporter le stress qui leur est imposé. Ces tissus se détachent de l'os ou des os auxquels ils sont attachés lorsqu'une grande force est exercée sur les muscles autour des os. Ce type d'attelle est très similaire aux attelles de tibia et prend généralement à peu près le même temps pour guérir.
Ce type de blessure survient généralement plus chez les athlètes qui doivent mettre beaucoup de pression sur leurs avant-bras. Par exemple, chez les gymnastes, les attelles d’avant-bras peuvent être le résultat de mouvements différents qui les obligent à placer tout leur poids sur les bras et les mains. En revanche, les haltérophiles ne subissent pas ce type de blessure en raison de la quantité de poids qu’ils soulèvent, mais bien du processus de levage et de curling des poids eux-mêmes.
Une douleur vive et progressive survient généralement avec des attelles à l'avant-bras. Ce malaise peut ne pas commencer de cette façon, cependant. Une personne peut seulement ressentir une douleur sourde et mineure au début. La poursuite de l'exercice peut aggraver la douleur, aussi un traitement rapide est-il généralement nécessaire avec beaucoup de temps libre. Pendant les premiers jours qui suivent le début de la douleur, le repos, la glace, la compression et l'élévation sont généralement utilisés à la maison pour traiter la douleur et l'inflammation causées par les tendons déchirés.
Au cours de ce traitement à domicile, une personne qui a eu des attelles à l'avant-bras devrait également consulter un médecin. Un médecin est généralement capable de diagnostiquer correctement le problème et de le traiter plus avant. Des médicaments pour l'inflammation et la douleur peuvent être nécessaires, ainsi que la thérapie physique. Le médecin devrait également être en mesure de donner à la personne blessée un délai précis lui permettant de faire une pause dans l'activité physique à l'origine du problème. Les attelles peuvent prendre quelques semaines à guérir complètement.
Une pause après une séance d’entraînement ou une séance d’entraînement peut causer beaucoup de problèmes aux athlètes qui se préparent ou sont en train de s’entraîner. Prévenir les attelles aux avant-bras est le meilleur plan d’action, et peut permettre à de nombreux athlètes d’économiser beaucoup de temps, d’argent et de douleur. L'échauffement avant tout type de sport ou d'exercice peut aider à prévenir ces types de blessures. Les étirements devraient également aider les tendons à devenir flexibles et prêts pour une séance d'entraînement.