¿Qué son las férulas del antebrazo?
Las férulas del antebrazo son lesiones dolorosas y frustrantes que ocurren con mayor frecuencia en atletas, gimnastas y entrenadores de peso. Este tipo de lesión se debe a tendones que no pueden soportar el estrés que se está impartiendo. Estos tejidos se alejan del hueso o los huesos a los que están unidos cuando se ejerce una gran cantidad de fuerza sobre los músculos alrededor de los huesos. Este tipo de férula es muy similar a las férulas de espinilla, y generalmente tarda aproximadamente la misma cantidad de tiempo en sanar.
Este tipo de lesión generalmente ocurre más en los atletas que deben ejercer mucha presión sobre sus antebrazos. Por ejemplo, en las gimnastas, las férulas del antebrazo podrían ser el resultado de diferentes movimientos que requieren que colocen todo su peso en los brazos y las manos. Por el contrario, los levantadores de pesas no reciben este tipo de lesión debido a la cantidad de peso que levantan, pero del proceso real de levantar y rizar los pesos mismos.
El dolor agudo y progresivo generalmente ocurre con las férulas del antebrazo. Esta discoSin embargo, Mfort no puede comenzar de esa manera. Una persona solo puede sentirse un dolor aburrido y menor al principio. El ejercicio continuo puede empeorar el dolor, por lo que generalmente se necesita un tratamiento rápido junto con mucho tiempo libre. Durante los primeros días después de que comience el dolor, el descanso, el hielo, la compresión y la elevación se usan típicamente en el hogar para tratar el dolor y la inflamación causados por los tendones desgarrados.
Durante este tratamiento en el hogar, una persona que ha experimentado férulas del antebrazo también debe ver a un médico. Un médico generalmente puede diagnosticar correctamente el problema y tratarlo aún más. Pueden ser necesarios medicamentos para la inflamación y el dolor, así como la fisioterapia. El médico también debe poder darle a la persona lesionada un período de tiempo preciso para tomar un descanso de la actividad física que causó el problema. Las férulas pueden tardar unas semanas en sanar por completo.
Un descanso de hacer ejercicio o pracLas sesiones de TICE pueden causar muchos problemas a los atletas que se están preparando para eventos o están en medio del entrenamiento. Evitar las férulas del antebrazo que ocurren en primer lugar es el mejor curso de acción, y puede ahorrar a muchos atletas mucho tiempo, dinero y dolor. Calentar antes de cualquier tipo de deporte o ejercicio puede ayudar a prevenir este tipo de lesiones. El estiramiento también debería ayudar a los tendones a ser flexibles y listos para un entrenamiento.