¿Qué son las férulas de antebrazo?
Las férulas de antebrazo son lesiones dolorosas y frustrantes que ocurren con mayor frecuencia en atletas, gimnastas y entrenadores de pesas. Este tipo de lesión se debe a los tendones que no pueden soportar el estrés que se les aplica. Estos tejidos se desprenden del hueso o huesos a los que están unidos cuando se ejerce una gran cantidad de fuerza sobre los músculos que rodean los huesos. Este tipo de férula es muy similar a las férulas de espinilla, y generalmente toma la misma cantidad de tiempo para sanar.
Este tipo de lesión generalmente ocurre más en atletas que deben ejercer mucha presión sobre sus antebrazos. Por ejemplo, en gimnastas, las férulas de antebrazo podrían ser el resultado de diferentes movimientos que requieren que coloquen todo su peso en los brazos y las manos. Por el contrario, los levantadores de pesas no sufren este tipo de lesiones debido a la cantidad de peso que levantan, sino al proceso real de levantar y rizar las pesas.
El dolor agudo y progresivo generalmente ocurre con las férulas del antebrazo. Sin embargo, esta molestia puede no comenzar de esa manera. Al principio, una persona solo puede sentir un dolor sordo y leve. El ejercicio continuo puede empeorar el dolor, por lo que generalmente se necesita un tratamiento rápido junto con mucho tiempo libre. Durante los primeros días después de que comienza el dolor, el reposo, el hielo, la compresión y la elevación generalmente se usan en el hogar para tratar el dolor y la inflamación causados por los tendones desgarrados.
Durante este tratamiento en el hogar, una persona que haya experimentado férulas en el antebrazo también debe consultar a un médico. Un médico generalmente puede diagnosticar correctamente el problema y tratarlo más a fondo. Es posible que se necesiten medicamentos para la inflamación y el dolor, así como fisioterapia. El médico también debe poder darle a la persona lesionada un marco de tiempo preciso en el que pueda descansar de la actividad física que causó el problema. Las férulas pueden tardar algunas semanas en sanar por completo.
Un descanso de las sesiones de ejercicio o práctica puede causar muchos problemas a los atletas que se están preparando para los eventos o están en medio del entrenamiento. En primer lugar, evitar que se produzcan férulas en el antebrazo es el mejor curso de acción, y puede ahorrarles a muchos atletas mucho tiempo, dinero y dolor. El calentamiento antes de cualquier tipo de deporte o ejercicio puede ayudar a prevenir este tipo de lesiones. El estiramiento también debería ayudar a que los tendones se vuelvan flexibles y estén listos para entrenar.