팔뚝 부목이란 무엇입니까?

팔뚝 부목은 운동 선수, 체조 선수 및 웨이트 트레이너에서 가장 자주 발생하는 고통스럽고 실망스러운 부상입니다. 이러한 유형의 부상은 스트레스를받는 스트레스를 견딜 수없는 힘줄 때문입니다. 이 조직은 뼈 주변의 근육에 많은 양의 힘이 가해지면 뼈나 뼈에서 찢어집니다. 이런 종류의 부목은 신 부목과 매우 유사하며 일반적으로 치유하는 데 거의 같은 시간이 걸립니다.

이런 종류의 부상은 일반적으로 팔뚝에 많은 압력을 가해야하는 운동 선수에서 발생합니다. 예를 들어, 체조 선수의 경우 팔뚝 부목은 모든 무게를 팔과 손에 넣어야하는 다양한 움직임의 결과 일 수 있습니다. 대조적으로, 역도는 무게의 양 때문에 이런 종류의 부상을 입지는 않지만 실제 체중 자체를 들어 올리고 컬링하는 과정에서

샤프, 점진적 통증은 일반적으로 팔뚝 부목으로 발생합니다. 이 디스코그러나 Mfort는 그런 식으로 시작하지 않을 수 있습니다. 사람은 처음에는 칙칙하고 작은 통증을 느낄 수 있습니다. 지속적인 운동은 통증을 악화시킬 수 있으므로 충분한 시간과 함께 빠른 치료가 필요합니다. 통증이 시작된 후 처음 며칠 동안, 휴식, 얼음, 압축 및 고도는 일반적으로 찢어진 힘줄로 인한 통증과 염증을 치료하는 데 집에서 사용됩니다.

이 재택 치료 중에 팔뚝 부목을 경험 한 사람도 의사를 만나야합니다. 의사는 일반적으로 문제를 올바르게 진단하고 더 치료할 수 있습니다. 염증 및 통증에 대한 약물과 물리 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 또한 부상당한 사람에게 문제를 일으킨 신체 활동에서 휴식을 취할 수있는 정확한 시간을 줄 수 있어야합니다. 부목은 완전히 치유하는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

운동 또는 PRAC의 휴식Tice 세션은 행사를 준비하거나 훈련 중에있는 운동 선수에게 많은 어려움을 줄 수 있습니다. 팔뚝 부목이 처음에 발생하는 것을 방지하는 것이 가장 좋은 행동이며 많은 운동 선수들에게 많은 시간, 돈 및 고통을 절약 할 수 있습니다. 모든 유형의 스포츠 나 운동 전에 워밍업하면 이러한 종류의 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭은 또한 힘줄이 유연하고 운동을 준비하는 데 도움이되어야합니다.