팔뚝 부목이란 무엇입니까?

팔뚝 부목은 운동 선수, 체조 선수 및 웨이트 트레이너에서 가장 자주 발생하는 고통스럽고 실망스러운 부상입니다. 이러한 유형의 부상은 스트레스를받을 수없는 힘줄 때문입니다. 이 조직은 뼈 주위 근육에 많은 양의 힘이 가해지면 부착 된 뼈에서 떨어져 나옵니다. 이런 종류의 부목은 신 부목과 매우 유사하며 일반적으로 치유하는 데 거의 같은 시간이 걸립니다.

이러한 종류의 부상은 대개 팔뚝에 많은 압력을가 해야하는 운동 선수에서 가장 많이 발생합니다. 예를 들어, 체조 선수의 팔뚝 부목은 팔과 손에 모든 체중을 올려야하는 다른 움직임의 결과 일 수 있습니다. 대조적으로 역도 선수는 들어 올리는 무게의 양으로 인해 이런 종류의 부상을 입지 않지만 실제 무게 리프팅 및 컬링 과정에서 발생합니다.

예리하고 점진적인 통증은 일반적으로 팔뚝 부목에서 발생합니다. 그러나이 불편 함은 그런 식으로 시작되지 않을 수 있습니다. 사람은 처음에는 둔하고 경미한 통증 만 느낄 수 있습니다. 운동을 계속하면 통증이 악화 될 수 있으므로 많은 시간과 함께 빠른 치료가 필요합니다. 통증이 시작된 후 처음 며칠 동안, 휴식, 얼음, 압박 및 상승은 집에서 일반적으로 찢어진 힘줄로 인한 통증과 염증을 치료하는 데 사용됩니다.

이 재택 치료 중에 팔뚝 부목을 경험 한 사람도 의사를 만나야합니다. 의사는 일반적으로 문제를 올바르게 진단하고 추가로 치료할 수 있습니다. 물리 치료뿐만 아니라 염증과 통증에 대한 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 또한 부상당한 사람에게 문제를 일으킨 신체 활동을 중단 할 정확한 시간을 부여 할 수 있어야합니다. 부목은 완전히 치유되는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

운동 또는 연습 세션이 중단되면 이벤트를 준비 중이거나 훈련 도중에있는 운동 선수에게 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 팔뚝 부목이 처음부터 발생하는 것을 방지하는 것이 최선의 행동 과정이며 많은 운동 선수에게 많은 시간, 돈 및 고통을 절약 할 수 있습니다. 어떤 종류의 스포츠 나 운동을하기 전에 워밍업하면 이러한 종류의 부상을 예방할 수 있습니다. 스트레칭은 또한 힘줄이 유연하고 운동 준비를하는 데 도움이됩니다.