Was sind Unterarmschienen?

Unterarmschienen sind schmerzhafte und frustrierende Verletzungen, die bei Sportlern, Turnen und Gewichtstrainern am häufigsten auftreten. Diese Art von Verletzung ist auf Sehnen zurückzuführen, die nicht in der Lage sind, den Stress zu ertragen, der auf sie gelegt wird. Diese Gewebe reißen vom Knochen oder den Knochen ab, an die sie gebunden sind, wenn eine große Menge an Kraft auf den Muskeln um die Knochen ausgeübt wird. Diese Art von Schiene ist den Schienbeinschienen sehr ähnlich und es dauert im Allgemeinen ungefähr die gleiche Menge, um zu heilen. Zum Beispiel könnten in Turnen in Turner die Unterarmschienen auf verschiedene Bewegungen zurückzuführen sein, bei denen sie ihr gesamtes Gewicht auf die Arme und Hände legen müssen. Im Gegensatz dazu erhalten Gewichtheber diese Art von Verletzungen nicht aufgrund der Menge an Gewicht, die sie anheben, sondern aufgrund des tatsächlichen Prozesss des Hebens und Kräuselns der Gewichte selbst. Diese DiscoMfort startet jedoch nicht so. Eine Person kann zunächst nur einen langweiligen, geringfügigen Schmerz fühlen. Weitere Bewegung kann die Schmerzen verschlimmern, so dass eine schnelle Behandlung normalerweise erforderlich ist, zusammen mit viel Freizeit. In den ersten Tagen nach Beginn des Schmerzes werden Ruhe, Eis, Kompression und Erhöhung typischerweise zu Hause verwendet, um die durch die zerrissenen Sehnen verursachten Schmerzen und Entzündungen zu behandeln.

Während dieser Behandlung zu Hause sollte auch eine Person, die Unterarmschienen erlebt hat, auch einen Arzt aufsuchen. Ein Arzt ist normalerweise in der Lage, das Problem korrekt zu diagnostizieren und weiter zu behandeln. Medikamente gegen Entzündungen und Schmerzen können sowie Physiotherapie erforderlich sein. Der Arzt sollte auch in der Lage sein, der verletzten Person einen genauen Zeitrahmen zu geben, in dem die körperliche Aktivität eine Pause einlegen kann, die das Problem verursachte. Die Schiene können einige Wochen dauern, um vollständig zu heilen.

Eine Pause vom Training oder PracTICE -Sitzungen können den Athleten, die sich auf Ereignisse vorbereiten oder gleichzeitig im Training vorbereiten, viele Probleme verursachen. Das Verhindern von Unterarmschienen, in erster Linie auftreten, ist die beste Vorgehensweise und kann vielen Athleten viel Zeit, Geld und Schmerz sparen. Das Aufwärmen vor einer Art von Sport oder Bewegung kann dazu beitragen, diese Art von Verletzungen zu verhindern. Dehnung sollte auch Sehnen helfen, flexibel und bereit für ein Training zu werden.