Vad är underarmsplint?
underarmsplint är smärtsamma och frustrerande skador som oftast förekommer hos idrottare, gymnaster och vikttränare. Denna typ av skada beror på senor som inte kan stå på stressen som placeras på dem. Dessa vävnader riva bort från benet eller benen som de är fästa vid när en stor mängd kraft utövas på musklerna runt benen. Den här typen av splint är mycket lik Shin -splints och tar i allmänhet ungefär samma tid att läka.
Denna typ av skada förekommer vanligtvis mest hos idrottare som måste sätta mycket press på underarmarna. I gymnaster kan till exempel underarmsplint vara resultatet av olika drag som kräver att de lägger all sin vikt på armarna och händerna. Däremot får viktlyftare inte denna typ av skada på grund av mängden vikt som de lyfter, men från den faktiska processen att lyfta och krulla vikterna själva.
skarp, progressiv smärta uppstår i allmänhet med underarmsplint. Detta discoMfort kanske dock inte börjar på det sättet. En person kanske bara känner en tråkig, mindre värk till en början. Fortsatt träning kan förvärra smärtan, så snabb behandling behövs vanligtvis tillsammans med mycket ledig tid. De första dagarna efter att smärtan börjar används vila, is, komprimering och höjd vanligtvis hemma för att behandla smärtan och inflammation som orsakas av de trasiga senorna.
Under denna hemma-behandling bör en person som har upplevt underarmslängder också se en läkare. En läkare kan vanligtvis korrekt diagnostisera problemet och behandla det ytterligare. Mediciner för inflammation och smärta kan behövas samt fysioterapi. Läkaren bör också kunna ge den skadade personen en exakt tidsram för att ta en paus från den fysiska aktiviteten som orsakade problemet. Splinten kan ta några veckor att helt läka.
en paus från att träna eller pracTice -sessioner kan orsaka mycket problem för idrottare som förbereder sig för evenemang eller är mitt i träningen. Att förhindra att underarmsplinten inträffar i första hand är den bästa handlingen och kan spara många idrottare mycket tid, pengar och smärta. Att värma upp före någon typ av sport eller träning kan hjälpa till att förhindra dessa typer av skador. Sträckning bör också hjälpa senor att bli flexibla och redo för ett träningspass.