Jaké jsou některé příčiny bolesti zad?

Bolesti zad jsou častou stížností u dospělých a mohou být důsledkem mnoha příčin. Mohou to být bolesti pociťované v jakékoli části zad, i když příčina má tendenci lokalizovat bolest v určitých oblastech, jako je dolní nebo horní část zad nebo krk. Některé podmínky mohou předisponovat k pocitu bolesti zad.

Některé stavy, jako je těhotenství nebo být uprostřed menstruačního období, mohou způsobit bolesti zad. U těchto typů může být pomoc při mírných bolestech nápomocná, i když těhotné ženy by se měly před přijetím jakéhokoli léku poradit se svým porodníkem, i když je lze získat na přepážce. Někdy může užívání antikoncepčních pilulek pomoci ženám, které mají obtížná období, odstranit některé bolesti zad.

Obezita, nebo dokonce jen nést pár kilo navíc, je častou příčinou bolesti zad. Obvykle je to nejvíce cítit ve spodní části zad, ale bolest může být také cítit v krku. Tento druh bolesti může často eliminovat uvolňování liber.

Bolest může být také způsobena polohami, ve kterých člověk spí, nebo druhem matrace, na které člověk spí. Obvykle je možné pomoci zadním bolestem tohoto typu prostřednictvím pozičních změn. Pozice však může být obtížné udržet, jakmile jeden usne.

Nesprávné polohy při sezení během dne mohou také způsobit problémy se zády. Bolest zad způsobená špatnou polohou sedu lze zmírnit přestávkou v sezení a protažení jednou za hodinu. Rovněž udržení dobrého držení těla při sezení nebo používání ergonomicky navržených židlí může zmírnit bolesti zad způsobené nesprávným sezením.

Některé bolesti zad jsou důsledkem poškození disků páteře. To může způsobit, že se nervy postupně přiskřípnou, a tím bude osoba neustále v bolesti. Herniované nebo poškozené disky mají tendenci vést spíše k bolesti v horní části než v dolní části zad a mohou také způsobit nepohodlí na krku. Pokud je to možné, musí se často provést oprava disků nebo pojistka páteře.

U dospělých, kteří jsou starší, je běžnou příčinou bolesti zad artritida v páteři. Tento druh bolesti může být cítit kdekoli na zádech a cítit se horší, když se člověk právě probouzí a v noci. Jemný pohyb normálně může pomoci zmírnit tento typ bolesti, zejména když je spojen s cvičením, jako je jóga nebo Tai Chi. Podmínka je však degenerativní, takže postižené nelze vyléčit.

Stárnutí dospělí mohou také trpět cervikální stenózou, zpřísněním míchy, které může mít za následek výraznou bolest. Cervikální stenóza je také spojena s významnou bolestí v krku, pažích a nohou. To může v průběhu času bránit pohybu.

Poranění zad může mít za následek bolesti zad na mnoha místech. Například roztrhaná rotátorová manžeta v rameni může způsobit bolest nejen v rameni, ale také na krku a horní části zad. Trauma na záda způsobená zlomeninami nebo napětím může vést k bolesti dolní části zad.

Většina lékařů doporučuje snížit zranění pravidelným cvičením a hubnutím. Pokud budeme cvičit jen příležitostně nebo vůbec, budeme pravděpodobně mít více problémů se zády s jakýmkoli typem intenzivní činnosti. Podporuje se redukce hmotnosti u lidí s nadváhou. Rovněž silné břišní svaly mohou významně pomoci při potírání bolestí zad. Tato řešení neodstraní veškerou bolest zad, ale i částečné odstranění bolesti zad je cílem, kterého stojí za to dosáhnout.