Jaké jsou některé příčiny bolesti zad?

Zpětné bolesti jsou časté stížnosti u dospělých a mohou být výsledkem mnoha příčin. Mohou to být bolest pociťovaná v jakékoli části zad, i když příčina má tendenci lokalizovat bolest do určitých oblastí, jako je spodní nebo horní část zad nebo krk. Některé podmínky mohou předisponovat k pocitu bolesti zad.

Některé podmínky, jako je těhotenství nebo být uprostřed menstruačního období, mohou způsobit bolesti dolní části zad. U těchto typů mohou být pomocné látky mírné bolesti pomoci, i když těhotné ženy by měly před přijetím jakéhokoli léku vyhledat vedení od svého porodníka, i když lze získat přes přepážku. Někdy může přijímat antikoncepční pilulky ženám, které mají obtížné období k odstranění určité bolesti zad. Obvykle je to nejvíce pociťováno v dolní části zad, ale bolest může být také pociťována v krku. Často uvolňování liber může pomoci eliminovat tento typ bolesti.

bolest může být také způsobenaPozice, ve kterých člověk spí, nebo druh matrace, na které člověk spí. Obvykle mohou být bolesti tohoto typu pomoci při pozičních změnách. Pozice však může být obtížné udržovat, jakmile jeden spí.

Nesprávné pozice sezení během dne mohou také vést k problémům s zády. Bolest zad způsobená špatnými pozicemi sezení může být snížena přestávkami od sezení a protažení jednou za hodinu. Také udržování dobrého držení těla při sezení nebo použití ergonomicky navržených židlí může zmírnit bolest zad způsobené nesprávným sezením.

Některé bolesti zad je vyplývající ze zhoršení disků páteře. To může způsobit, že se nervy postupně sevře, a tak způsobuje, že člověk bude neustále v bolesti. Herniované nebo poškozené disky mají tendenci mít spíše horní než do spodní části zad a může také způsobit nepohodlí krku. K opravě disků je často podrobena operacen možné, nebo k pojistce páteře.

U dospělých, kteří jsou starší, je běžnou příčinou bolesti zad artritidy v páteři. Tento typ bolesti může být pociťován kdekoli na zádech a cítí se horší, když se člověk právě probouzí a v noci. Jemný pohyb může normálně pomoci snížit tento typ bolesti, zejména pokud je spojeno s cvičením, jako je jóga nebo Tai Chi. Podmínka je však degenerativní, takže postižené nelze vyléčit.

Stárnoucí dospělí mohou také trpět cervikální stenózou, zpřísněním míchy, které může vést k významné bolesti. Cervikální stenóza je také spojena s významnou bolestí v krku, pažích a nohou. Může to v průběhu času, inhibovat pohyb.

Zranění záda může mít za následek bolesti zad na mnoha místech. Například roztrhaná rotátorová manžeta v rameni může způsobit bolest nejen na rameni, ale také v krku a horní části zad. Trauma dozadu ze zlomenin nebo napětí může mít za následek bolest dolní části zad.

Většina lékařů doporučuje redukovat iNury prostřednictvím pravidelného cvičení a hubnutí. Pokud cvičíme pouze příležitostně, nebo vůbec ne, pravděpodobně zažijeme další problémy s jakýmkoli typem intenzivní činnosti. Povzbuzuje se snížení hmotnosti u těch, kteří mají nadváhu. Rovněž silné břišní svaly mohou být významnou pomocí při boji proti bolesti dolní části zad. Tato řešení neodstraní veškerou bolest zad, ale i určitá odstranění bolesti zad je cílem, které stojí za to dosáhnout.