Was sind einige Ursachen für Rückenschmerzen?
Rückenschmerzen sind eine häufige Beschwerde bei Erwachsenen und können sich aus zahlreichen Ursachen ergeben. Sie können in jedem Teil des Rückens Schmerzen haben, obwohl die Ursache dazu neigt, die Schmerzen in bestimmten Bereichen wie dem unteren oder oberen Rücken oder dem Hals zu lokalisieren. Bestimmte Erkrankungen können einen Vorhersagen für das Gefühl von Rückenschmerzen haben. Bei diesen Typen können milde Schmerzmittel hilfreich sein, obwohl schwangere Frauen vor der Einnahme von Medikamenten von ihrem Geburtshelfer nach Anleitung von ihren Geburtshelfern suchen sollten, auch wenn sie über die Theke erhalten werden können. Manchmal kann die Einnahme von Antibabypillen Frauen helfen, die schwierige Perioden haben, um einige Rückenschmerzen zu beseitigen. Normalerweise ist dies am meisten im unteren Rücken zu spüren, aber auch im Nacken können Schmerzen zu spüren. Oft können Schuppen von Pfund dazu beitragen, diese Art von Schmerzen zu beseitigen.
Schmerzen können auch durch verursacht werdenDie Positionen, in denen man schläft, oder die Art von Matratze, auf der man schläft. Normalerweise können Rückenschmerzen dieser Art durch Positionsänderungen unterstützt werden. Positionen können jedoch schwer zu pflegen sein, sobald einer schläft.
unsachgemäße Sitzpositionen während des Tages können auch zu Rückenproblemen führen. Rückenschmerzen, die durch schlechte Sitzpositionen verursacht werden, können durch eine Pause vom Sitzen und Dehnen einmal pro Stunde reduziert werden. Außerdem kann die Aufrechterhaltung einer guten Haltung während des Sitzens oder der Verwendung von ergonomisch gestalteten Stühlen die durch unsachgemäßen Sitzgelegenheiten verursachten Rückenschmerzen lindern.
Einige Rückenschmerzen resultieren aus der Verschlechterung der Scheiben der Wirbelsäule. Dies kann dazu führen, dass die Nerven allmählich eingeklemmt werden und so die Person ständig Schmerzen haben. Bandscheiben herniiert oder beschädigt werden eher zu Schmerzen im oberen als zu einem unteren Rückenschmerzen und können auch Halsbeschwerden verursachen. Oft muss eine Operation durchgeführt werden, um die Discs WHE zu reparierenn möglich oder um die Wirbelsäule zu verschmelzen.
Bei älteren Erwachsenen ist eine häufige Ursache für Rückenschmerzen Arthritis in der Wirbelsäule. Diese Art von Schmerzen kann überall auf dem Rücken zu spüren sein und fühlt sich schlechter an, wenn man nur wacht und nachts. Normalerweise kann eine sanfte Bewegung dazu beitragen, diese Art von Schmerzen zu verringern, insbesondere wenn sie mit Bewegung wie Yoga oder Tai Chi verbunden ist. Die Bedingung ist jedoch degenerativ, daher können die Betroffenen nicht geheilt werden.
alternde Erwachsene können auch unter Gebärmutterhalsstenose leiden, eine Verschärfung des Rückenmarks, die zu erheblichen Schmerzen führen kann. Die Hals -Stenose ist auch mit signifikanten Schmerzen in Nacken, Armen und Beinen verbunden. Es kann im Laufe der Zeit die Bewegung hemmen.
Verletzung am Rücken kann an zahlreichen Orten zu Rückenschmerzen führen. Zum Beispiel kann eine zerrissene Rotatorenmanschette in der Schulter nicht nur in der Schulter, sondern auch im Hals und im oberen Rücken Schmerzen verursachen. Trauma nach Rücken von Frakturen oder Dehnung kann zu Schmerzen im unteren Rücken führen.
Die meisten Ärzte empfehlen, i zu reduzierenNeuerung durch regelmäßige Bewegung und Gewichtsverlust. Wenn wir nur gelegentlich oder gar nicht trainieren, werden wir wahrscheinlich mehr Rückenprobleme mit irgendeiner kräftigen Aktivitäten haben. Die Gewichtsreduzierung bei den Übergewicht wird gefördert. Auch starke Bauchmuskeln können bei der Bekämpfung von Schmerzen im unteren Rücken von erheblicher Hilfe sein. Diese Lösungen werden nicht alle Rückenschmerzen beseitigen, aber selbst eine gewisse Beseitigung von Rückenschmerzen ist ein Ziel, das es wert ist, erreicht zu werden.