Quais são algumas causas de dores nas costas?

Dores nas costas são uma queixa frequente em adultos e podem resultar de inúmeras causas. Eles podem ser sentidos em qualquer parte das costas, embora a causa tenda a localizar a dor em certas áreas, como a região lombar ou a parte superior das costas ou o pescoço. Certas condições podem predispor uma pessoa a sentir dores nas costas.

Certas condições, como gravidez ou estar no meio de um período menstrual, podem causar dores nas costas. Para esses tipos, analgésicos leves podem ajudar, embora as mulheres grávidas devam procurar orientação de seu obstetra antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que possa ser obtido sem receita. Às vezes, tomar pílulas anticoncepcionais pode ajudar mulheres com períodos difíceis a eliminar algumas dores nas costas.

A obesidade, ou mesmo carregar alguns quilos a mais, é uma causa comum de dores nas costas. Geralmente, isso é mais sentido na região lombar, mas a dor também pode ser sentida no pescoço. Muitas vezes, perder peso pode ajudar a eliminar esse tipo de dor.

A dor também pode ser causada pelas posições em que alguém dorme ou pelo tipo de colchão sobre o qual dorme. Geralmente, dores nas costas desse tipo podem ser ajudadas através de mudanças posicionais. No entanto, as posições podem ser difíceis de manter quando a pessoa dorme.

Posições inadequadas de assento durante o dia também podem resultar em problemas nas costas. A dor nas costas causada por posições de assento ruins pode ser reduzida com uma pausa de sentar e alongar uma vez por hora. Além disso, manter uma boa postura enquanto está sentado ou usar cadeiras ergonomicamente projetadas pode aliviar a dor nas costas causada por assentos inadequados.

Algumas dores nas costas resultam da deterioração dos discos da coluna vertebral. Isso pode fazer com que os nervos gradualmente fiquem comprimidos e, assim, faça a pessoa sentir dor constantemente. Hérnia de disco ou discos danificados tendem a resultar em dores nas costas e não nas costas e também podem causar desconforto no pescoço. Freqüentemente, a cirurgia deve ser realizada para reparar os discos, quando possível, ou para fundir a coluna.

Em adultos idosos, uma causa comum de dores nas costas é a artrite na coluna vertebral. Esse tipo de dor pode ser sentida em qualquer lugar nas costas e piora quando se está acordando e à noite. Normalmente, o movimento suave pode ajudar a reduzir esse tipo de dor, especialmente quando associado a exercícios como ioga ou Tai Chi. A condição é, no entanto, degenerativa, portanto os afetados não podem ser curados.

Os adultos idosos também podem sofrer de estenose cervical, um aperto na medula espinhal que pode resultar em dor significativa. A estenose cervical também está associada a dores significativas no pescoço, braços e pernas. Com o tempo, pode inibir o movimento.

Lesões nas costas podem resultar em dores nas costas em vários locais. Por exemplo, um manguito rotador rasgado no ombro pode causar dor não apenas no ombro, mas também no pescoço e na parte superior das costas. O trauma nas costas causado por fraturas ou tensão pode resultar em dor lombar.

A maioria dos médicos recomenda a redução de lesões através de exercícios regulares e perda de peso. Se exercitarmos apenas ocasionalmente, ou de modo algum, provavelmente teremos mais problemas nas costas com qualquer tipo de atividade vigorosa. A redução de peso em pessoas com sobrepeso é incentivada. Além disso, músculos abdominais fortes podem ser de grande ajuda no combate às dores na região lombar. Essas soluções não eliminam todas as dores nas costas, mas mesmo uma eliminação da dor nas costas é uma meta que vale a pena alcançar.