Quais são algumas causas de dores nas costas?

As dores nas costas são uma queixa frequente em adultos e podem resultar de inúmeras causas. Eles podem ser sentidos em qualquer parte das costas, embora a causa tenda a localizar a dor em certas áreas, como a parte inferior ou parte superior das costas ou o pescoço. Certas condições podem predispor uma a sentir dor nas costas.

Certas condições, como gravidez ou estar no meio de um período menstrual, podem causar dores na região lombar. Para esses tipos, os analgésicos leves podem ser úteis, embora as mulheres grávidas devam procurar orientação de seu obstetra antes de tomar qualquer medicamento, mesmo que possa ser obtido sem receita. Às vezes, tomar pílulas anticoncepcionais pode ajudar as mulheres que têm períodos difíceis para eliminar algumas dores nas costas.

Obesidade, ou mesmo simplesmente carregar alguns quilos extras é uma causa comum de dores nas costas. Geralmente, isso é mais sentido na região lombar, mas a dor também pode ser sentida no pescoço também. Frequentemente derramar libras pode ajudar a eliminar esse tipo de dor.

A dor também pode ser causada poras posições em que se dorme, ou o tipo de colchão sobre o qual se dorme. Normalmente, dores nas costas desse tipo podem ser ajudadas por meio de mudanças posicionais. No entanto, podem ser difíceis de manter as posições quando uma está dormindo.

Posições de assentos inadequadas durante o dia também podem resultar em problemas nas costas. A dor nas costas causada por posições ruins de assentos pode ser reduzida ao fazer uma pausa de sentar e se esticar uma vez por hora. Além disso, manter uma boa postura enquanto está sentada ou usando cadeiras ergonomicamente projetadas pode aliviar a dor nas costas causada por assentos inadequados.

Algumas dores nas costas resultam da deterioração nos discos da coluna vertebral. Isso pode fazer com que os nervos gradualmente fiquem presos e, assim, fazer a pessoa sentir dor constantemente. Hérnia de discos ou danificados tendem a resultar em dor superior e não lombar, e também podem causar desconforto no pescoço. Freqüentemente, a cirurgia deve ser realizada para reparar os discos quandon possível, ou para fundir a coluna.

Em adultos idosos, uma causa comum de dores nas costas é a artrite na coluna vertebral. Esse tipo de dor pode ser sentido em qualquer lugar nas costas e parece pior quando alguém está acordando e à noite. Normalmente, o movimento suave pode ajudar a reduzir esse tipo de dor, especialmente quando acoplado a exercícios como ioga ou tai chi. A condição é, no entanto, degenerativa, portanto os afetados não podem ser curados.

Os adultos

envelhecidos também podem sofrer de estenose cervical, um aperto da medula espinhal que pode resultar em dor significativa. A estenose cervical também está associada a dor significativa no pescoço, braços e pernas. Pode com o tempo, inibir o movimento.

A lesão

nas costas pode resultar em dores nas costas em vários locais. Por exemplo, um manguito rotador rasgado no ombro pode causar dor não apenas no ombro, mas também no pescoço e na parte superior das costas. O trauma nas costas de fraturas ou tensão pode resultar em dor lombar.

A maioria dos médicos recomenda reduzir euNJURY através de exercícios regulares e perda de peso. Se apenas nos exercitarmos ocasionalmente, ou não, provavelmente enfrentaremos mais problemas nas costas com qualquer tipo de atividade vigorosa. A redução de peso naqueles que estão acima do peso é incentivada. Além disso, os músculos abdominais fortes podem ser de ajuda significativa no combate às dores na região lombar. Essas soluções não eliminarão toda a dor nas costas, mas mesmo alguma eliminação de dor nas costas é uma meta que vale a pena alcançar.